ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
У Празі зберуться аматори конопель  
ХОЛЕРА  
Обов’язки чоловіка в родині  
Анорексія молодіє з кожним роком  
Як навчити папугу говорити...  
Световое оформление загородного дома  
Газон – декоративная лужайка и помощник хозяина  
Східні аромати і їх магія  
Критичні дні й пляжний відпочинок  
Заработок на кликах  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
область   навчання   Президент   столи   особи   дозвілля   ДВС-синдром   оптимізація   стоматология   дифтерія   групи   гормон   холера   морі   пальт  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Бігова доріжка - рух у компактних умовах
Бігова доріжка - рух у компактних умовах
Наскільки корисний для зміцнення здоров’я звичайний біг, відомо всім. Але далеко не в кожної людини є можливість щодня виходити на повноцінну вуличну пробіжку.


Індустрія спортивних товарів давно запропонувала гідну альтернативу, яка являє собою компактну бігову доріжку. Вона належить до самих популярних кардіотренажерів, що дозволяють підтримувати організм у необхідному тонусі

Біговими доріжками оснащені майже всі сучасні фітнессклуби, у тому числі й спеціалізовані, медичні установи й різні центри реабілітації. Порівняно невеликі габарити й вага бігової доріжки дозволяють тримати її навіть в умовах звичайної міської квартири, тим більше що багато моделей представлені в складеному виді

Як свідчать медики, регулярні заняття на біговій доріжці мають надзвичайно сприятливий вплив на роботу серцево-судинної системи. Те ж саме можна сказати й про органі подиху. Крім того, у процесі подібних тренувань прискорюються обмінні процеси й досить швидко руйнуються зайві жирові відкладання. Так що бігові доріжки, як і велотренажери, стали надзвичайно затребуваними саме як засіб боротьби з надлишковою вагою. Займаючись на таких тренажерах, можна зміцнити майже всі основні групи м’язів і розвити витривалість. Незалежно від ступеня фізичної підготовки людини сучасні моделі бігових доріжок дозволяють підібрати оптимальний рівень навантажень

Механіка й електрика

Так само, як і більшість інших спортивних тренажерів, бігові доріжки діляться на механічні, магнітні й електричні

Принцип роботи механічних доріжок полягає в тому, що полотно починає рухатися під впливом сили тертя, яка виникає при його зіткненні з підошвами людини, що тренується. Як приклад можна привести доріжки Winner Runner. Вони порівняно недорогі, не вимагають підключення до електричної мережі, розраховані на максимальну вагу користувача до ста сімдесяти кілограмів. З додаткових обладнань на них можуть бути присутні датчики виміру пульс і нахилу полотна. На думку професіоналів, тренування на механічних бігових доріжках відбуваються менш яскраво й насичено, ніж на магнітних або електричних

Магнітні бігові доріжки, в основному, влаштовані на зразок механічних, але з тою лише різницею, що на них встановлюються так звані магнітні системи компенсації. Вони дозволяють полотну обертатися більш плавно. Тут теж практично завжди є датчики виміру пульсу й нахилу полотна, а займатися на таких доріжках не забороняється навіть важковаговикам

На електричних бігових доріжках полотно приводиться в рух двигуном, який працює від мережі



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 6063 | 15/02/2011 Фітнес, схуднення, дієти - Фітнес

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус