ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Дієта при циститі  
Як правильно й культурно пити алкоголь  
Що таке купероз?  
Авторемонт: кузовной ремонт, кузовні роботи, рихтування й ремонт кузова авто. PDR.  
Догляд за шкірою для курців  
Downstream Technologies обсудила сотрудничество с CSR Latvia  
Довгі ноги говорять про гарне здоров’я  
Звукові карти  
Мегаполіс місто-казка, місто-мрія  
Пізні пологи, за й проти  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
засипати   людства   Новая   печінки   оптимізація   менеджмент   права   геркулес   суниці   склад   грудей   кіно   АВТОПОКРЫШЕК   хворобі   кондиц  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Взуття для фітнесу знайди свою пару!
Взуття для фітнесу знайди свою пару!
Збираючись на вечірку, ми намагаємося дотримуватися правил дресс-коду, зазначеного в запрошенні. По такому ж принципу слід вибирати й взуття для різних видів спортивної активності.


Не потрібно надягати легкі кеди, якщо ви зібралися в тренажерний зал, а під час ранкової пробіжки важкі кросівки зі штучної шкіри скоріше відіб’ють бажання продовжити цю справу, ніж допоможуть насолодитися.

Як і спортивний одяг, взуття для занять спортом виконує масу всіляких корисних функцій, але найголовніша з них — запобігати травмам і зробити фізичні вправи комфортними й приємними. До вибору спортивного взуття потрібно підходити з великою серйозністю, адже правильно підібрана пара — ваш надійний помічник і захисник у всіх спортивних починаннях! Але для початку слід визначитися, для якого виду спортивних занять потрібне взуття — залежно від цього потрібно звертати увагу на важливі моменти й деталі

Взуття для бігу

Під час бігу основне навантаження буде припадати на п’яту й суглоби ніг, тому при виборі взуття потрібно в першу чергу звертати увагу на ступінь амортизації кросівок — чим вона вище, тим більше взуття підходить для бігу. Кросівки для бігу повинні бути легкими й з високим ступенем вентиляції, і якщо ви займаєтеся на біговій доріжці, то ідеальним варіантом стануть кросівки з покриттям сітка. Пробіжка ж на свіжому повітрі висуває свої вимоги: краще підбирати шкіряні кросівки, або комбінацію сітка зі штучною шкірою — такі варіанти дозволять шкірі дихати, а саме взуття не буде зношуватися дуже швидко.

Взуття для фітнесу й спортзалу

В аматорів фітнесу — своя зона ризику: активні рухи наражають на небезпеку гомілковостопний суглоб, тому взуття в першу чергу повинне страхувати саме цю ділянку ноги. Для фітнесу підійдуть високі моделі кросівок, які зафіксують гомілку й перестрахують від травми. Зверніть увагу на підошву: добре, якщо в носовій частині кросівка є особливий малюнок — рифлене коло, це знадобиться, коли треба буде робити повороти під час занять

Головний критерій у виборі взуття для спортзалу — щільна підошва. Вона не повинна прогинатися й деформуватися, щоб під час підйому гантелей і інших ваг ви могли впевнено тримати рівновагу — саме в цьому випадку можна не хвилюватися про травми й зосередитися на виконанні вправ

Кращий матеріал для кросівок у спортзалі й на фітнесі — м’яка натуральна шкіра

Взуття для трекінга

Якщо ви любите багато ходити пішки або ж активно захоплюєтеся трекінгом, то вам слід придбати спеціальні черевики. Вони важче, ніж спортивні кросівки, а на носку черевика є спеціальний захист, щоб не ушкодити пальці об камені й виступи

Підошва в черевиків покрита шипами, зверху — водонепроникний утеплений матеріал

У такому взутті швидко не побігаєш, зате робити тривалі прогулянки — одне задоволення

Взуття для танців

Для танців потрібно вибирати спеціальне взуття з м’якою підошвою, щоб можна було скільки завгодно згинати стопу й тягти носок

Для аматорів танцювальної аеробіки підійдуть снікери — вони мають гарну амортизацію, а пятка й носок відділені підошвою друг від друга — саме воно, коли необхідне гнучке взуття

Джазовки — інший вид танцювального взуття, вони легкі й неймовірно зручні, а це дуже важливий аргумент при виборі для занять танцями

Важливо запам’ятати!

Визначивши, який вид взуття вам необхідний, потрібно ні, не бігти відразу ж за покупкою в магазин, а запам’ятати ще кілька корисних порад:

купувати кросівки краще ввечері, чим ранком: до кінця дня ноги набрякають, і ви будете більше уваги звертати на зручність взуття; вибирайте моделі зі шнурками, а заклепки й липучки залишіть для взуття вихідного дня; чим легше кросівки (не ріхуючи взуття для трекінгу) — тем вони якісніше; проблеми із плоскостопістю допоможуть вирішити «кроси» з ортопедичними устілками; залежно від інтенсивності тренувань спортивне взуття потрібно міняти після 100-150занятий.

Щоб продовжити життя спортивного взуття, за ним потрібно правильно доглядати. Після кожного заняття потрібно витягнути устілки й просушити їх разом із кросівками в теплому місці (не класти на батарею й не сушити феном!). Якщо після пробіжки на взутті є бруд, не потрібно сильно терти кросівок — так його можна подряпати. Взуття намокнуло під дощем? Використовуємо улюблений прийом наших батьків: акуратно набиваємо кросівки газетою й не лінуємося її міняти

Наостанку хочеться додати: на відміну від чоловіків, ми, дівчини, у всьому — і навіть у спортивнім взутті — цінуємо красу! На щастя, сьогодні вибір спортивного взуття дозволяє з’єднати в гармонічному тандемі комфорт і красу. Тому — приємних і корисних вам покупок!



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 5641 | 15/02/2011 Фітнес, схуднення, дієти - Фітнес

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус