Збираючись на вечірку, ми намагаємося дотримуватися правил дресс-коду, зазначеного в запрошенні. По такому ж принципу слід вибирати й взуття для різних видів спортивної активності.
Не потрібно надягати легкі кеди, якщо ви зібралися в тренажерний зал, а під час ранкової пробіжки важкі кросівки зі штучної шкіри скоріше відіб’ють бажання продовжити цю справу, ніж допоможуть насолодитися.
Як і спортивний одяг, взуття для занять спортом виконує масу всіляких корисних функцій, але найголовніша з них — запобігати травмам і зробити фізичні вправи комфортними й приємними. До вибору спортивного взуття потрібно підходити з великою серйозністю, адже правильно підібрана пара — ваш надійний помічник і захисник у всіх спортивних починаннях! Але для початку слід визначитися, для якого виду спортивних занять потрібне взуття — залежно від цього потрібно звертати увагу на важливі моменти й деталі
Взуття для бігу
Під час бігу основне навантаження буде припадати на п’яту й суглоби ніг, тому при виборі взуття потрібно в першу чергу звертати увагу на ступінь амортизації кросівок — чим вона вище, тим більше взуття підходить для бігу. Кросівки для бігу повинні бути легкими й з високим ступенем вентиляції, і якщо ви займаєтеся на біговій доріжці, то ідеальним варіантом стануть кросівки з покриттям сітка. Пробіжка ж на свіжому повітрі висуває свої вимоги: краще підбирати шкіряні кросівки, або комбінацію сітка зі штучною шкірою — такі варіанти дозволять шкірі дихати, а саме взуття не буде зношуватися дуже швидко.
Взуття для фітнесу й спортзалу
В аматорів фітнесу — своя зона ризику: активні рухи наражають на небезпеку гомілковостопний суглоб, тому взуття в першу чергу повинне страхувати саме цю ділянку ноги. Для фітнесу підійдуть високі моделі кросівок, які зафіксують гомілку й перестрахують від травми. Зверніть увагу на підошву: добре, якщо в носовій частині кросівка є особливий малюнок — рифлене коло, це знадобиться, коли треба буде робити повороти під час занять
Головний критерій у виборі взуття для спортзалу — щільна підошва. Вона не повинна прогинатися й деформуватися, щоб під час підйому гантелей і інших ваг ви могли впевнено тримати рівновагу — саме в цьому випадку можна не хвилюватися про травми й зосередитися на виконанні вправ
Кращий матеріал для кросівок у спортзалі й на фітнесі — м’яка натуральна шкіра
Взуття для трекінга
Якщо ви любите багато ходити пішки або ж активно захоплюєтеся трекінгом, то вам слід придбати спеціальні черевики. Вони важче, ніж спортивні кросівки, а на носку черевика є спеціальний захист, щоб не ушкодити пальці об камені й виступи
Підошва в черевиків покрита шипами, зверху — водонепроникний утеплений матеріал
У такому взутті швидко не побігаєш, зате робити тривалі прогулянки — одне задоволення
Взуття для танців
Для танців потрібно вибирати спеціальне взуття з м’якою підошвою, щоб можна було скільки завгодно згинати стопу й тягти носок
Для аматорів танцювальної аеробіки підійдуть снікери — вони мають гарну амортизацію, а пятка й носок відділені підошвою друг від друга — саме воно, коли необхідне гнучке взуття
Джазовки — інший вид танцювального взуття, вони легкі й неймовірно зручні, а це дуже важливий аргумент при виборі для занять танцями
Важливо запам’ятати!
Визначивши, який вид взуття вам необхідний, потрібно ні, не бігти відразу ж за покупкою в магазин, а запам’ятати ще кілька корисних порад:
купувати кросівки краще ввечері, чим ранком: до кінця дня ноги набрякають, і ви будете більше уваги звертати на зручність взуття; вибирайте моделі зі шнурками, а заклепки й липучки залишіть для взуття вихідного дня; чим легше кросівки (не ріхуючи взуття для трекінгу) — тем вони якісніше; проблеми із плоскостопістю допоможуть вирішити «кроси» з ортопедичними устілками; залежно від інтенсивності тренувань спортивне взуття потрібно міняти після 100-150занятий.
Щоб продовжити життя спортивного взуття, за ним потрібно правильно доглядати. Після кожного заняття потрібно витягнути устілки й просушити їх разом із кросівками в теплому місці (не класти на батарею й не сушити феном!). Якщо після пробіжки на взутті є бруд, не потрібно сильно терти кросівок — так його можна подряпати. Взуття намокнуло під дощем? Використовуємо улюблений прийом наших батьків: акуратно набиваємо кросівки газетою й не лінуємося її міняти
Наостанку хочеться додати: на відміну від чоловіків, ми, дівчини, у всьому — і навіть у спортивнім взутті — цінуємо красу! На щастя, сьогодні вибір спортивного взуття дозволяє з’єднати в гармонічному тандемі комфорт і красу. Тому — приємних і корисних вам покупок!
Збираючись на вечірку, ми намагаємося дотримуватися правил дресс-коду, зазначеного в запрошенні. По такому ж принципу слід вибирати й взуття для різних видів спортивної активності.