ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Обережно, нітрати!  
Наращивание с помощью кератина  
Отличная линия косметики от отечественного производителя - как создать безупречный образ  
Вчитеся вибирати  
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОХРАНЕ ТРУДА для сторожа  
Почему Flash, и почему сейчас?  
Родительское программирование  
Вибираємо проект будинку  
Гарні руки. Догляд за кутикулою  
Практика ділового знайомства  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
кофти   перед   МОРКВА   державної   продуктивність   хилис   роль   гормон   Пиар   МАЛОГО   холера   віці   Біль   мобильный   продукции  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Целюлит і стрес
Целюлит і стрес
Статистика невблаганна — стресові ситуації в жінок трапляються у два рази частіше, чим у чоловіків. Але яка б не була причина стресу, реакція організму на нього практично однакова.


Надниркова залоза починає активно виробляти адреналін і інші гормони стресу. Це веде до посиленого серцебиття, підвищується тиск, частішає подих, змінюється водно-сольовий баланс, підвищується зміст цукру в крові і т.д.

Стрес, як і будь-які розлади органів травлення, проявляється й на шкірі. У шкірі гормони стресу гальмують ріст і розподіл фібробластів, що приводить до того що шкіра стає тоншою, її легко пошкодити, розтяжкам, поганому загоєнню ран.

У кістковій тканині — до придушення поглинання кальцію. На жіночий організм стрес взагалі діє вкрай сгубно: часті або постійні головні болі, панічні реакції, безплідність, порушення в сексуальній сфері, швидке старіння шкіри й погіршення її стану, гастрити, болі в шлунку, набір зайвих кілограмів, целюлит. Усе це від стресу.

Найчастіше при стресі людина починає багато їсти (заїдати стрес) і накопичувати жир, головним чином на зовнішніх і внутрішніх частинах стегон і сідницях. Яке вже отут правильне здорове харчування, коли на очах сльози й хочеться зробити хоч щось, щоб себе порадувати. Затяжний стрес може призвести як до анорексії, так і до булемії.

И, звичайно ж, буйним кольором починає розцвітати целюлит. Адже стресом порушена нормальна робота всього організму. Порушена нормальна робота лімфатичної системи, малого кола кровообігу й венозного кровотоку, зовсім порушений і розбалансований обмін речовин.

Але ж саме обмінні процеси, нормальний кровообіг і нормальне функціонування лімфатичної системи необхідні для підтримки жирових тканин у здоровому стані. А будь-які порушення лимфотоку й кровообігу неодмінно приводять до виникнення целюлиту.

5 правил боротьби зі стресом.
   
   1. Приділяйте час усіляким водним процедурам: розслаблюючі ванни з піною й ароматичними маслами, басейн, контрастний душ, обтирання мокрим холодним рушником, а можна й просто постояти 5-10 хвилин під теплими, приємними струмками, що обволікають, душу. Такий легкий гідромасаж.


   

2. Намагайтеся висипатися. Це дуже важливо.


   

3. Дуже бажане приділяти час фізичним вправам. Необов’язково навіть іти в спортзал. Просто посувайтеся будинку. Присідання, віджимання, танці, — усе що завгодно, будь-яка фізична активність.


   

4. Розслаблюючий масаж. Усі ми відчуваємо моторошний дефіцит доторкань. А вони так необхідні тілу! Як найпростіше утішити людину? Як завжди заспокоюють дітей? Обіймають і гладять по спині. Інтуїтивно ми розуміємо, що дотик має величезну силу. Діти часто просять, щоб їх просто погладили. Це дуже заспокоює. І дає відчуття надійності й безпеки. Відчуття захищеності й спокою.


   

5. Шопінг — відмінний засіб боротьби з депресією. Підіть у магазин, купите собі нову яскраву річ, і нехай усі заздрять.



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 5474 | 15/02/2011 Фітнес, схуднення, дієти - Психологія схуднення

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус