ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Ефірні масла і їх застосування в медицині  
Дієта Протасова  
Вибираємо поліпропіленові труби: корисні поради  
Благодійний фонд «Небайдужі серця» бажає всім мирного неба  
Самі шкідливі алкогольні напої  
Завоевать и удержать мужчину?!  
Імператорський палац Гугун (“Заборонене місто”)  
Виноградне вино. Секрети приготування вдома.  
Требования пожарной безопасности при эксплуатации наиболее распространенных объектов предпринимательской деятельности (часть 5)  
Актуальність проведення робіт із просування й оптимізації  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
прилади   пігментація   пальто   тиждень   геморой   Одержання   голови   день   протокол   договор   практика   імбир   ікра   дарія   презервативи  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Передноворічна допомога вашій фігурі
Передноворічна допомога вашій фігурі
Настання грудня говорить уже про те, що скоро із шафи потрібно буде діставати своє шикарне вечірнє вбрання, тому що наближаються дружні й корпоративні вечірки, на яких хочеться блиснути у всій вроді.


Але, на жаль, можна зіштовхнутися з лихом, яке турбує майже всіх жінок, це нахабні калорії які не дозволяють влізти в улюблене вбрання, але не будемо зневірятися, адже ми, жінки, можемо все…

Нам знадобиться небагато терпіння й експрес-дієта, яка в найкоротший термін забере зайві кілограми.

Але є одне АЛЕ, за наслідки від подібних дієт ви будете відповідати самі, тому що, як кілограми швидко пішли, так же швидко вони можуть і повернутися.

Корисні для здоров’я розвантажувальні кефірні або яблучні дні, з обережністю потрібно ставитися до монодіет з перевагою одного продукту.

Самими оптимальними вважаються низькокалорійні дієти з раціоном в 1250 калорій.

Запам’ятайте головне — перед початком будь-якої дієти ви повинні бути впевнені в здорому стані вашого організму, а найкраще, проконсультуйтеся з лікарем. Краса важлива, ніхто не сперечається, але все ж здоров’я куди важливіше.

Отже, приступимося до розгляду зручних для нас дієт.

Для початку обговоримо основні умови дієт.

Питво — негазована вода; Фрукти — усі, крім винограду; Городина — сири; Кефір і сир — знежирені; Якщо мова йде про м’ясо або рибу, рис або картопля — тільки варені без солі й жиру; Яйця — варені; Сік — без цукру.

Кількість продуктів на 1 день дієти ділиться на 4-6 порцій.


   

9 днів (ефект від 3  до 6 кг.)

1-й, 2-й, 3-й день: 1 л кефіру, мал. 4-й, 5-й, 6-й день: 1 л кефіру, курятина. 7-й, 8-й, 9-й день: яблука.


   

7 днів (ефект від 4  до 6 кг.)

1-й день: 1 л молока, 200 г йогурту. 2-й день: 200 г. сиру, 1 л соку. 3-й день: 1 л мінеральної води без газу, 200 г картоплі. 4-й день: 200г риби, 1 л соку. 5-й день: 1 кг яблук, 1 л мінеральної води без газу. 6-й день: 200 г м’яса, 1 л соку. 7-й день: 1 л кефіру, 200 г сиру.


   

7 днів (ефект від 2  до 3 кг.)

Сніданок: варене яйце, 60 г вареного рису. Обід і вечеря: 90 г вареного рису, 90 г вареної риби або курки, помідор.

5 днів (ефект від 2  до 4 кг.)

Сніданок: 2 яйця, біфштекс, сир (кожної). Обід і вечеря: біфштекс або сир, келих червоного сухого вина.

4 дня (ефект від 2  до 3 кг.)

1-й, 3-й день: сир, грейпфрут, 3 яблука. 2-й, 4-й день: 3 банана, молоко, варене яйце, біфштекс.

3 дня (ефект від 1,5 до 2 кг.)

Сніданок: 120 г будь-якого сиру, пшеничний тост, келих білого сухого вина. Обід і вечеря: 120 г будь-якого сиру, 2 пшеничних тости, келих білого сухого вина.

Будьте прекрасні завжди!



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 5706 | 15/02/2011 Фітнес, схуднення, дієти - Правильне харчування, дієти

Ссылка на статью:


Комментарий
    TiuLQ10:39 19-07-2021    
<a href="https://domalech.ru">can i buy cheap trazodone no prescription</a>
    YnkZP06:23 17-05-2021    
cialis pills <a href="https://topcialistabs.com/">www.topcialistabs.com</a> cialis daily dosage
    EzdSG04:06 16-05-2021    
cialis over the counter at walmart <a href="https://cialisortadalafil.com/">cialis in canada</a> cialis cost per pill
    MnaXU18:02 15-05-2021    
viagra pill <a href="https://sildenafilviagratop.com">sildenafil 20 mg</a> generic viagra online
    IqvGN19:37 14-05-2021    
    LxhLC06:42 14-05-2021    
viagra 100mg street price <a href="https://edviagramaster.net/">female viagra pills</a> cheap viagra
    XdoBU08:39 13-05-2021    
high school student resume with no work experience <a href="https://writingacoverletteronline.com/">cv for job</a> resume with no work experience
    Kathryncem12:35 12-05-2021    
cialis medicine <a href="http://tadalafilled.com/">cialis 2.5 mg</a> viagra vs. cialis
    TtzCD07:54 12-05-2021    
customer service representative resume <a href="http://coverletterforresumetop.com/">executive resume</a> executive resume
    MartinaLew01:57 08-05-2021    
sildenafil moa <a href="https://mysildenafilkr.com/">viagra without a doctor prescription usa</a> buy sildenafil citrate


Страница: 1 | 2

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус