ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Климатотерапія географія кліматичних курортів  
Журавлина захистить і від грипу, і від циститу  
Хімічне випрямлення волосся. Наука на службі в краси  
Дитина й сімейні витрати  
Формування правильної постави та профілактика плоскостопості  
Російські туристи обожнюють Мексику  
Оперна музика допоможе заспокоїти серце  
Як консерванти впливають на дітей  
Дещо про оргазми  
Безкоштовні оголошення. Користь якостi.  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
href   продуктивність   туляремия   дитячі   тренинг   холера   HTML   Яндекс   засіб,   Сервис   земель   модні   Пиар   АВТОПОКРЫШЕК   ПІДПРИЄМСТВА  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Чарівний напій для схуднення
Чарівний напій для схуднення
На які тільки виверти не йдемо ми, жінки, у погоні за стрункою фігурою. Дієти, Бади, спортзали, послуги косметологів і навіть пластичних хірургів.


Витрачаємо гроші, витрачаємо час, жертвуємо своїм здоров’ям, не завжди одержуючи бажаний результат. Тоді як прості й доступні способи скинути вагу практично постійно перебувають у нас під рукою. Сьогодні я прагну поговорити про один такий продукт, який має купу переваг, практично не маючи недоліків

Він недорогий, смачний, живильний, його не складно дістати, він сприяє схудненню й, найголовніше, він дуже корисний. Мова йтиме про кефір. Цей чудовий кисломолочний напій прийшов до нас із Кавказу. Недарма серед осетинів, які вважаються першими виготовлювачами кефіру, так багато довгожителів. Є навіть легенда, що осетинські князі довгий час зберігали рецепт виготовлення напою в глибокій таємниці. Поки одного разу один з них не потрапив у російську в’язницю за викрадення дівчини й був відпущений лише в обмін на 10 фунтів закваски для кефіру. Кефір має безліч корисних властивостей. Насамперед, він поліпшує обмін речовин і швидко виводить із організму всі шлаки. Кефір формує здорову мікрофлору кишечнику. Він цілком здатний перемогти дисбактеріоз після приймання антибіотиків, а також запобігти розвитку кишкової інфекції. Дуже цікаво те, що свіжий, одноденний кефір швидко вирішує проблему запору, а от міцний, триденний, навпаки, здатний заспокоїти кишечник, що бунтує. Цей напій має ще й сечогінні властивості, одночасно з рідиною виганяючи з організму й солі, запобігаючи появу набряклості. Кефір благотворно впливає на серцево-судинну систему, нирки й печінку. Він чудовий антидепресант і імуностимулятор, тому що має противірусні властивості. Регулярне його вживання цілком здатне захистити організм від грипу й застуди. От скільки переваг у такого повсякденного напою! Але найголовніше для нас, тих що мріють схуднути, те, що він допомагає ще й позбутися зайвої ваги. Причому робить це без шкоди для здоров’я й твердих обмежень у їжі. Досить регулярно випивати щодня склянка кефіру на сніданок і перед сном, доповнивши його зеленим яблуком, і вага поступово почне зменшуватися. Ну, а для тих, хто прагне прискорити процес, існує величезна кількість кефірних дієт. От декілька.
   Кефірна дієта Щодня випивається 0,5 л кефіру. До нього можна додавати за схемою:
   1 день П’ять відварених у мундирі картоплин
   2 день 150 г будь-якого вареного нежирного м’яса
   3 день100 г вареної яловичини
   4 день 100 г вареної риби
   5 день Два яблука
   6 день 100 г нежирного сиру
   7 день Мінеральна вода.
   Ця дієта досить жорстка й вимагає консультації лікаря. Повторювати можна не частіше, чим один раз у два-три місяці.
   Дієта «Розвантажувальна»
   Рекомендується після святкового застілля, коли ви багато й щільно їли. Допомагає вивести надлишки з організму, не даючи їм відкластися на фігурі. Плюси її в тому, що вона допомагає відпочити й очиститися після рясних трапез, а також перешкоджає появленню звички переїдати, яка в багатьох випадках є основною причиною зайвої ваги.
   Сніданок: одна склянка кефіру. Можна доповнити його скибочкою підсушеного хліба.
   2 сніданок: одна склянка кефіру або соку, два яблука.
   Обід: на вибір – будь-який овочевий салат (вінегрет, квашена капуста), або 200 г нежирної вареної риби.
   Полуденок: одна склянка кефіру або яблука ( при бажанні, можна інші фрукти).
   Вечеря: шматочок сиру й два яблука, або морквяна запіканка ( до неї можна додати небагато хліба)Перед сном випивається склянка кефіру або молока. Цей чарівний напій гарний для розвантажувальних днів.
   Найпростіший варіант – випивати протягом доби до 1,5 л кефіру. Добре влаштовувати такі розвантаження раз на 2-3 тижні. У такий спосіб можна позбутися протягом 3 місяців від трьох кілограм зайвої ваги, не заподіюючи шкоди своєму здоров’ю. У розвантажувальні дні кефір можна пити окремо, або ж доповнювати іншими продуктами. Так виходять кефірно-яблучні, кефірно-творожні, кефірно-овочеві дієти. Цікава «Смугаста дієта». Плюс її в тому, що вона легко переноситься й досить результативна. Зміст цієї дієти в постійному чергуванні двох днів
    1-й день – кефір 1% жирності.
    2-й день – будь-які продукти ( у межах розумного, звичайно). Гарна дієта « Для краси». Вона очищає організм, поліпшує стан шкіри, рятує від утоми й піднімає настрій
   Сніданок: склянка чаю, шматочок сиру, свіжі ягоди
   Обід: нежирне м’ясо з овочами, овочевий салат з маслиновим маслом
   Полуденок: одне яйце, салат з овочів, заправлений лимонним соком, склянка кефіру
   Вечеря: 200 г пісної риби, тушкованої з овочами.Цукор необхідно виключити, замість нього дозволяється мед. Тривалість 5-7 днів. І, наостанку, прагну поділитися з вами рецептом «Жироспалюючого коктейлю». У склянку кефіру (жирність 0,1-2,5%) додається половина їдальні ложки кориці, стільки ж імбиру й щіпка червоного перцю. Перемішується. Рекомендується випивати з ранку й перед сном. Регулярне вживання протягом місяця допоможе позбутися 3-4 кг ваги. У чому полягає дія цього коктейлю? Він прискорює обмін речовин і виводить надлишки продуктів з організму. Особливо рекомендується після рясного застілля. Кориця чудово очищає організм від токсинів і шлаків, впливає благотворно на роботу ЖКТ і нирок. Тому в комбінації з кефіром виходить чудовий результатОт скільки можливостей для схуднення дає нам такий повсякденний на перший погляд напій. Пийте кефір, худніть і будьте здорові!



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 6336 | 15/02/2011 Фітнес, схуднення, дієти - Правильне харчування, дієти

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус