Страх авіаперельотів — один з найпоширеніших у сучасному світі. Адже з кожним роком усе більше й більше людей користуються літаками. А, виходить, росте й кількість тих, хто боїться літати. Але зі страхом можна спр...
Страх авіаперельотів — один з найпоширеніших у сучасному світі. Адже з кожним роком усе більше й більше людей користуються літаками. А, виходить, росте й кількість тих, хто боїться літати. Але зі страхом можна впоратися, якщо знати, що робити. Спереду новорічні канікули, які можна провести в подорожі. І ніякий страх не має права зіпсувати нам їх!
Страх — це не страшно
чи Навряд ми зможемо знайти у світі людей, які нічого не бояться й ніколи не випробовували тривогу. Нічого не боятися — це не природно ні для людини, ні для тварин. Страх допомагає нам зберегти життя й здоров’я, уникнути травм і необережних дій. Страх — частина інстинкту самозбереження. Хіба було б добре не боятися впасти з висоти або потонути? Тоді б набагато більше людей загинуло б ще в молодому віці. Фактично наші страхи народжуються разом з нами, а, може бути, і ще раніше, але згодом у дитинстві під впливом виховання й особистого досвіду їх кількість збільшується
У міру розвитку люди вчаться управляти своїми інстинктами шляхом аналізу й ухвалення самостійного рішення про те, що небезпечно, а що ні. Але іноді страх фіксується, розростається й стає безконтрольним для нашої свідомості
Що говорять фахівці
Психологи називають нав’язливі переживання неадекватної ситуації страху з певною причиною й різноманітними проявами (емоційними й соматичними) за допомогою слова «фобія» (слово «фобос» у перекладі з давньогрецького значить «страх»). Фобії давно випробовує людство. Острах літати літаками називається авіафобією (аэрофобией).
Що стоїть за страхом авіаперельотів
Те, що називається страхом авіапольотів, не у всіх людей має однакове походження. Щоб самим розібратися в собі, найкраще використовувати метод малювання — намалюйте свій страх. Ви можете показати свій малюнок близьким людям, які могли б допомогти вам його описати й зрозуміти. Нерідко це просто страх смерті. Тоді вам варто поглибитися в інтернетнпошук, щоб вивчити статистику й переконатися в тому, що авіація — самий безпечний вид транспорту, а турбулентність — зовсім безпечне явище
Також за страхом авіаперельотів нерідко стоять затруднення, які випробовує людей у ситуації, коли йому потрібно довіритися комусь ( у цьому випадку, механікам, диспетчерам і пілотам). Це — недовірливість і бажання самим усе контролювати. У такому випадку краще попрацювати із психологом, адже ця проблема, швидше за все, впливає на багато сторін життя
Що повинне однаково залишитися з вами
Для початку навчітьсяся розслаблюватися. Прикрийте очі й представте себе в якімсь приємному для вас місці. Дихаєте рівно. Насолоджуйтеся прийдешними у вашу свідомість картинками. Саме так варто робити тоді, коли ви почуваєте, що страх от-от може накрити вас
Є ще один метод. Розслабтеся й уявіть собі, що літак — це птахи типу страуса, і він не летить, а м’яко йде на довгих-довгих ногах. Подумки представляйте, як цей величезний страус переміщається, які в нього симпатичні ноги. Так буде не тільки не страшно літати, але ще й весело. Адже всі обмеження й страхи живуть тільки в нашій психіці. І ми можемо самі нею управляти
Гарних вам новорічних канікул! І приємних авіаперельотів!
Страх авіаперельотів — один з найпоширеніших у сучасному світі. Адже з кожним роком усе більше й більше людей користуються літаками. А, виходить, росте й кількість тих, хто боїться літати. Але зі страхом можна спр...