Ішіас при вагітності – одна із самих неприємних і хворобливих проблем для вагітної жінки: болі в спині, пов/’язані з ішіасом, можуть перетворити вагітність у ще більш складний період,
оскільки це захворювання дуже важко переноситься й фізично, і психологічно.
Що таке ішіас?
Ішіас, або запалення сідничного нерва, можна вважати одним з багатьох «побічних ефектів» вагітності, хоча, на відміну від інших пов/’язаних з вагітністю проблем, ішіас вражає не тільки майбутніх мам. Сідничний нерв – самий довгий нерв у людському організмі, який бере початок у попереково-крижовому відділі хребта й проходить по нозі, забезпечуючи чутливість м/’язів ніг і стопи.
Як ішіас пов/’язаний з вагітністю?
Причиною запалення сідничного нерва може стати тиск у спині або травма, що приводить до найжорстокіших болючих відчуттів. Постійний тиск на сідничний нерв може привести до слабкості ніг і інших частин нижньої частини тулуба, онімінню й відчуттю поколювання в кінцівках.
Хоча запалення сідничного нерва не пов/’язане з вагітністю прямо, найчастіше від ішіасу страждають саме вагітні жінки. У більшості випадків причиною ішіасу при вагітності стає ушкодження одного із хребетних дисків. Під час вагітності жінки більш піддані ушкодженням хребта, які викликають запалення в навколишніх тканинах або приводять до прямого тиску на сідничний нерв. В окремих випадках тазовий біль під час вагітності можна поплутати з болем при ішіасі.
Відчуттям поколювання в спині, ногах, ступнях. Гостра біль, що стріляє, або відчуття печіння в ногах, сідницях або нижньому відділі спини. Болючі відчуття в нижньому відділі спини або тазовій області. Оніміння ніг або ступень.
Жінки, що страждають від ішіасу, відчувають стріляючий біль і паралізуюче оніміння в нижньому відділі спини й області сідниць. Іноді такі відчуття з/’являються в області стегон. Біль може бути настільки сильною, що будь-які рухи неможливі. Необхідно пам/’ятати, що при вагітності ішіас викликається положенням плода усередині матки, і тому до пологів вирішити проблему практично неможливо.
Лікування ішіасу при вагітності
У більшості випадків хворобливі відчуття, пов/’язані з ішіасом при вагітності, зникають самі по собі. Іноді цей стан може тривати протягом тривалого періоду – до шести тижнів або більше.
Стандартна терапія допомагає полегшити, принаймні, деякі симптоми ішіасу. Мануальна терапія дозволяє полегшити тиск на сідничний нерв і зменшити дискомфорт, пов/’язаний з болем у спині при вагітності. Будь-яких медичних препаратів, що продаються в аптеці без рецепта, краще уникати. Під час вагітності такі ліки навіть гірше, чим саме захворювання. В окремих випадках масаж дозволяє полегшити симптоми запалення, пов/’язаного з ішіасом. Масаж допомагає полегшити мускульну напругу, зменшити хворобливі відчуття, пов/’язані з ішіасом. Ще один ефективний спосіб зменшити біль при ішіасі – терапевтичні ванни: на 135 літрів гарячої води розчинити 1-2 кілограма солі. Такі ванни вважаються справжньою панацеєю від болю у спині й симптомів ревматизму й невриту. Однак такі ванни можна приймати тільки до третього місяця вагітності. Також допомагають при ішіасі підтримка правильної постави, вибір правильної подушки, відмова від постійного сидіння за комп/’ютером у незручній позі, заняття йогою після консультацій з фізіотерапевтом. Різні види занять допомагають зміцнити м/’яза таза, спини, живота, що не тільки полегшить симптоми ішіасу але й, у майбутньому, допоможе при пологах. Деякі лікарі пропонують при ішіасі комбінацію м/’якого масажу, відпочинок у постелі й гарячі компреси, щоб знизити напругу мускулів і зменшити спазми. Вагітним жінкам рекомендується вибирати взуття на плоскій підошві або невеликому каблуці, оскільки взуття на високому каблуці викликає додаткову напругу нижнього відділу спини й ніг і приводить до посилення симптомів ішіасу.
Заходів для гарантованого запобігання ішіасу при вагітності не існує. Проте, жінки, що не зневажають регулярними фізичними вправами, що стежать за раціоном до вагітності й на ранніх стадіях вагітності, легше переносять ішіас завдяки підтримці загального тонусу організму.
Ішіас при вагітності – одна із самих неприємних і хворобливих проблем для вагітної жінки: болі в спині, пов/’язані з ішіасом, можуть перетворити вагітність у ще більш складний період, 