ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
    Відносини в родині
    Відносини на роботі
    Вагітність
    Дитячий одяг та косметика
    Дошкільні заклади
    Музичний розвиток дитини
    Післяпологовий період
    Переривання вагітності
    Питання виховання
    Пологи
    Психологія М+Ж
    Психологія материнства
    Різне про дітей та підлітків
    Розвиваючі ігри та іграшки
    Фізичний розвиток дітей
    Харчування та догляд за дітьми
    Хвороби, лікування
    Чекаємо дитину
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Гарна «попка». 5 вправ для пружних сідниць  
Щастя жінки в її руках  
Правильна реєстрація в партнерських програмах  
Анатомічний атлас  
Ідемо в дитячий садок  
Внутрішньоутробний розвиток плода по тижнях  
Гастрономічне значення й правильне вживання горілки  
Лілія - королева серед квітів  
Вибір помічника в пологах  
RegCleaner  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
виразка   сумісності   поліомієліту   норматив   фітнес   вода   герпес   Біль   br-1180   жіночі   каталог   відносини   світлові   устав   виготовлення  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Дієта при годуванні грудьми
Дієта при годуванні грудьми
У вас народилося маля, і ви боїтеся з/’їсти щось зайве, щоб не нашкодити йому, тому що годуєте грудьми? Картина дуже знайома. Харчування матері, що годує, обросло безліччю міфів.


Але ж все що потрібно – звертати увагу на те, як маля реагує на ваші харчові пристрасті, і немає чи в нього негативних реакцій на якісь продукти.


   

Особливості травного тракту новонародженої дитини

Особливістю травного тракту новонародженої дитини є те, що в нього слабко розвинена м/’язова оболонка. Це дозволяє легко проникати в організм різним токсинам, гормонам, лікарським речовинам і так далі. Коли дитина перебуває на грудному вигодовуванні, у кишечнику практично немає шкідливих речовин – грудне молоко всмоктується майже повністю, у кишечнику не відбувається утвору шкідливих продуктів розпаду білка. При штучнім вигодовуванні такі продукти утворюються, що сповільнює ріст нормальної мікрофлори й викликає здуття живота.

Іншою особливістю є те, що дитина народжується повністю стерильною і тільки поступово, протягом декількох місяців, у його кишечнику формується нормальна мікрофлора, що бере участь у травленні. Грудне вигодовування сприяє формуванню такої мікрофлори.

Молочна залоза жінки є бар/’єром для лікарських речовин, прийнятих матір/’ю. Однак, алкоголь, нікотин, кофеїн (міцний чай, кава), йод, ацетилсаліцилова кислота, миш/’як ( його можуть використовувати при пломбуванні зуба), деякі снотворні й інші лікарські речовини можуть переходити в молоко й легко всмоктуватися в не повністю сформованому шлунково-кишковому тракті дитини. Тому приймання будь-яких ліків матері, що годує, потрібно погоджувати з лікарем.


   

Як уникнути вздуття живота

При вигодовуванні грудьми між матір/’ю й дитиною встановлюється фізіологічна рівновага, коли дитина висмоктує стільки молока, скільки їй потрібно. Тому при правильній годівлі дитини грудьми на вимогу ніяких вздуттів животика звичайно не буває, тому що грудне молоко засвоюється повністю. Живіт не здувається навіть у тому випадку, коли в немовляти кілька днів немає стільця – це особливість грудного вигодовування: не запори, а просто в кишечнику мало калових мас через повну засвоюваність грудного молока.

Але в деяких випадках животик здувається, дитина стає неспокійною. У такому випадку матері варто проаналізувати, що вона їсть і на що в дитини може бути така реакція. Здуття можуть викликати продукти, багаті клітковиною й крохмалем, це: сира капуста, сира морква, картопля в будь-якому виді, горіх, квасоля, хліб грубого млива. Крім того, здуття животика може виникати після того, як мати поїсть багато солодкого, здобного, вип/’є солодкого газованого напою.


   

Як уникнути алергій

Алергія на той або інший харчовий продукт, з/’їдений матір/’ю, найчастіше говорить про те, що дитина страждає спадкоємною алергією або атопією. Після приймання матір/’ю певних продуктів (алергенів) на шкірі в дитини з/’являються самі різні висипання, може з/’явитися також рідкий стілець. Наявність атопії найчастіше не є сюрпризом для матері, тому що або вона сама або хтось із родини страждає цим спадкоємним захворюванням. Такій матері бажане проконсультуватися в алерголога, який навчить її виявляти харчові алергени за допомогою харчового щоденника.

Крім того, їй необхідно буде виключити з раціону продукти, що мають підвищену алергенність: молоко, какао, цитрусові, деякі ягоди (полуниця, малина), фрукти й городина червоно-жовтогарячого кольору, горіхи.


   

Іншим мамам, яких атопія обійшла стороною, турбуватися не варто, просто так, на порожньому місці, алергій звичайно не виникає.


   

Так що ж можна їсти матері, що годує?

Харчування матері, що годує, повинне бути максимально різноманітним. У нього повинні входити білки (молоко й молочні продукти, сир, сир, нежирні сорти м/’яса й риби), жири (60% тваринного - краще, якщо це буде молочний жир, і 40% рослинного), вуглеводи (каші, городина, фрукти). Їжа повинна бути багата вітамінами й мінеральними солями – саме для цього в раціон уводяться городину і фрукти. Білкової їжі повинне бути трохи більше, чим звичайно, адже із грудним молоком жінка постійно втрачає білок і потребує його поповнення.

Їжу краще готовити на парі, варити або тушити. Перший час після пологів краще відмовитися від смаженої їжі. Це ж стосується всього гострого, жирного, копченого, маринадів і консервів. Після того, як маля адаптується в зовнішньому середовищі, можна поступово більш різноманітити свій стіл. У перший місяць життя дитини матері також не варто налягати на свіжу городину: улюблені салати з капусти й моркви краще залишити на потім, їх можна буде ввести в раціон через кілька місяців.

И помніть: харчування матері повинне бути індивідуальним, залежати від стану дитини. Якщо мати чуйно прислухається до свого маляти, то вона швидко зрозуміє, що йому підходить, а що ні. Можливо, після цього її раціон нічим не буде відрізнятися від раціону інших членів родини.



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 6539 | 08/02/2011 Діти - Пологи

Ссылка на статью:


Комментарий
    CaseyGot06:50 19-03-2017    
wh0cd817971 <a href=http://genericcialis2017.com/>generic cialis</a>


Страница: 1

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус