ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
    Відносини в родині
    Відносини на роботі
    Вагітність
    Дитячий одяг та косметика
    Дошкільні заклади
    Музичний розвиток дитини
    Післяпологовий період
    Переривання вагітності
    Питання виховання
    Пологи
    Психологія М+Ж
    Психологія материнства
    Різне про дітей та підлітків
    Розвиваючі ігри та іграшки
    Фізичний розвиток дітей
    Харчування та догляд за дітьми
    Хвороби, лікування
    Чекаємо дитину
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Товари для дітей  
Договор поручения на продажу продукции  
Объявления, плакаты, афиши  
Танец и здоровье  
Матеріал для для більярдного стола: МДФ або деревина?  
Аспірин корисний для вагітних  
Знайти доказ  
Афіша не пропустіть в грудні!  
ПРИБЛИЗНИЙ ПЕРЕЛІК ПИТАНЬ, з якими необхідно ознайомити працівників під час проведення вступного, первинного та повторного протипожежних інструктажів  
Натуральні засоби підвищення потенції  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
особи   СИСТЕМИ,   гормонів   ожиріння   податкова   виконаних   остеопороз   кіно   модні   овуляції   колючі   прилягаючий   інсульт   Лептоспироз   інтернет  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Спосіб життя й планування вагітності
Спосіб життя й планування вагітності
ЯЯк це банально не звучить, але хлопці – кидайте палити. Це стосується як майбутніх мам, так і пап. Про шкоду куріння написано багато і кожен знає, про що йде мова. У будь-якому випадку це ваше рішення і лише ви маєте право вибирати, і вирішувати. Перш ніж приймати рішення ще раз добре подумайте про вашу майбутню дитину.



   
   
   Ще на етапі планування вагітності потрібно переглянути свій спосіб життя, свої звички. Здорове харчування Ну, по-перше, поговоримо про їду. Я за здорове харчування. А що це таке? Напевно, кожен вирішує сам для себе. У мене це – відмова від жирного, солодкого, мучного, консервованого. Звичайно ідеальний варіант, все-таки – золота середина. І найголовніше, дорогі жінки, жодних дієт. В період планування вагітності організму потрібно багато енергії для того що б зародилося нове життя. Звідки ж взятися цій енергії, якщо майбутня мамуся сидить 5 днів на кефірі, а потім 6 днів на яблуках? Організму потрібні вітаміни. У наш час, напевно, не обійтися без вітамінів «в коробочках». Зараз на полицях аптек, можна знайти багато такого добра, спеціально для плануючих вагітність. Я почала пити вітаміни, як тільки ми почали з чоловіком планувати вагітність, місяць п'ю, потім 2 тижні перерва. У такому режимі я продовжувала їх пити і під час вагітності і в період годування грудьми. Звичайно ж, стараємося більше їсти натуральних вітамінів – фруктів і овочів. А також сир, м'ясо і риба – невід'ємні складові раціону.
   Шкідливі звички
   ЯЯк це банально не звучить, але хлопці – кидайте палити. Це стосується як майбутніх мамусь, так і татків. Про шкоду куріння написане багато і кожен знає, про що йде мова. У будь-якому випадку це ваше рішення і лише ви маєте право вибирати, і вирішувати. Перш ніж приймати рішення ще раз добре подумайте про вашого майбутнього дитяти. Алкоголь, теж користі не принесе, але в розумних кількостях, наприклад, вино – можна. Ми з чоловіком взагалі нічого не пили в період планування вагітності. Три місяці я не вагітніла, а потім у червні ми святкували ювілей мами, весілля подруги і дозволили собі небагато випити. І що ви думаєте? Цього місяця я і завагітніла.
   Свіже повітря і спорт
   Піші прогулянки на свіжому повітрі. Ось це краса. Потрібно виробити у собі таку звичку, якщо такої ще у вас немає. Під час вагітності – це буде одна із складових вашого хорошого самопочуття. Самий час перемкнути свій погляд на все прекрасне. Насолоджуватися і радіти кожній миті. На дворі осінь, сіро, похмуро і збирається йти дощ? Придивитеся уважніше, так, небо сіре, та зате який дивно сірий колір! Так, вже п'ята година ллє як з відра, та зате як приємно слухати шум дощу! Вчитеся бачити все в позитивному ключі, це хороший навик який згодиться вам на вашій життєвій дорозі. Якщо ви дружите із спортом, прекрасно. Якщо не дружите, самий час спробувати його на смак. Особливо підійдуть заняття, якими ви зможете займатися, будучи вагітною, наприклад, пілатес, йога, плавання, аквааеробіка.
   Ще в період планування вагітності потрібно сходити до зубного. Я знаю загальну любов до стоматологічних процедур, і я не виключення, у мене аж коліна трясуться, тільки від думки, що мені потрібно туди йти. Але я змусила себе й пішла ще до вагітності, виявилося, прийшла дуже вчасно, мені запломбували два зуби, навіть не використовуючи знеболюючі. От що значить прийти вчасно, а не тоді коли вже знемагаєш від болю, і іншого виходу не залишається, як йти до стоматолога. А яка я горда була, коли на третьому місяці мене направили до стоматолога, а він подивився й сказав: « У вас усе прекрасно. Можете йти».
   Зараз один із самих романтичних і цікавих періодів у вашому житті. Тому більше спілкуйтеся зі своєю другою половинкою, насолоджуйтеся один одним, будьте ніжні й уважні. Після появи на світ маляка, не завжди буде можливість приділити один одному належну увагу. Постарайтеся випробувати максимум задоволення, це ваш прекрасний час – планування вагітності!
   
   23

Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 4255 | 22/01/2011 Діти - Харчування та догляд за дітьми

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус