ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
    Ветеринарія
    Гінекологія
    Дієти, харчування
    Дитяче здоров’я
    Домашня медицина
    Жіночі питання
    Здоровий спосіб життя
    Корисні поради
    Лікарські препарати
    Медичне обстеження
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Поради окуліста
    Профілактика хвороб
    Психологія
    Різні питання
    Стоматологія
    Хвороби
    Цікаві факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Знайти головний доказ  
Как правильно подобрать шкаф купе?  
Краще, чим кава  
Ерогенні зони, де шукати  
Перевірені способи позбутися головного болю  
«Верьте в свою мечту, и у вас все получится – и в спорте, и в жизни»  
Line 6 Podxt  
- вид фітнесу або бойове мистецтво  
Як робиться китайський масаж гуаша  
Як виростити кавове дерево  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
реклама   Пептиди   стиральная   Джуран   джаз   рожа   видалення   групі   дитини   Сима   продуктивність   бразилія   соціальне   маша   chandi  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Роздільне харчування
Роздільне харчування
Складаючи щоденне меню, потрібно мати на увазі правильну комбінацію продуктів харчування. По Шелтону, такі харчові продукти, як хліб і сарделі, несумісні: «Якщо хліб і м’ясо з’їдаються разом, то замість нейтрального соку, який виділяється в перші дві години травлення, буде відразу виділятися висококислотний сік, переварювання крохмалю зупиниться».



   
   Окреме харчування по Шелтону включає наступні пункти:
   
   Потрібне вживати білкову й крохмальню їжу в різний час ( не можна їсти, наприклад, м’ясо з картоплею або батоном.
   Необхідно вживати білкову їжу й кислоти в різний час.
   Жири нетреба їсти з жодним з видів білкової їжі.
   Один вид білка необхідно вживати в одне приймання їжі, іншого - у другий (неприпустимі комбінації: м’ясо - молоко, яйця - молоко).
   Білкову й крохмальню їжу потрібне їсти в різний час із вуглеводами.
   Крохмальню їжу й кислоти можна є в різний час (неприпустима комбінація, наприклад, картоплі й хліба, салатів з помідорів з майонезом).
   
   Необхідно теж виконувати інші поради Шелтона:
   
   Їсти тільки тоді, коли відчуваєш голод. Переїдання спортсменів, інвалідів, працівників розумової й фізичної праці є однією із причин їх передчасного старіння.
   Ніколи не їсти при болях, дискомфорті, високій температурі. Така людина вимагає не їжі, а голоду. Їжа, прийнята в такому стані, не засвоюється, вона бродить і в такий спосіб отруює організм. Стресові ситуації під час їжі погано впливають на травлення. Якщо людина у песимістичному стані, то засвоєння їжі значно погіршується.
   Не пити під час приймання їжі. Рідину потрібно пити за 10-15 хвилин до їжі, через пів години після приймання фруктів, через 2 години після вуглеводної їжі, через 4 години після білкової їжі. При характеристиці процесів травлення треба враховувати стан ферментативних процесів. Якщо вживати сильно охолоджені напої, то в шлунку вони викликають спазм судин, що заважає переварюванню їжі. Під впливом підігрітих напоїв порушується тонус тканин шлунку, що приводить до ослаблення його механічного впливу на їжу.
   Добре пережовуйте будь-яку їжу. Якщо погано пережувати їжу, то процес травлення значно затримується. Особливо це важливо при вживанні вуглеводної їжі.
   Не їсте тоді, коли немає часу для їжі, перед сильною фізичною й розумовою працею й відразу після цих видів праці.
   
   
   

Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 4121 | 29/12/2010 Медицина та здоров'я - Корисні поради

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус