ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
    Ветеринарія
    Гінекологія
    Дієти, харчування
    Дитяче здоров’я
    Домашня медицина
    Жіночі питання
    Здоровий спосіб життя
    Корисні поради
    Лікарські препарати
    Медичне обстеження
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Поради окуліста
    Профілактика хвороб
    Психологія
    Різні питання
    Стоматологія
    Хвороби
    Цікаві факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Прихильниці одностатевої любові зібралися на острові Лесбос  
Мононуклеоз  
Як вибрати турку для ідеальної кави  
Ігрова стійка в більярді.  
Туристичний рейтинг для аматорів кошмарів  
Несколько причин почему стоит покупать Шины б.у с Германии  
Репетитор приватні уроки вдома  
Вишукані блюда французької кухні на вашому столі  
Протеїни шовку  
Ідеальний стиль одягу ( як сховати недоліки фігури за допомогою одягу)  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
поставки   Капучіно   мода   херсон   міжнародні   сніданок   десертне   клапан   молочниці   видалення   задачи   демодекоз   особи   міфи   мебель  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Весна в тарілці
Весна в тарілці
На початку весни багато хто (особливо діти) починають боліти. Не дивно - адже в цей час організм відчуває різку нестачу вітамінів. Як пережити несприятливу пору міжсезоння, зміцнити імунітет, які засоби для цього переважніше?



   
   Фахівці стверджують, що простого поглинання вітамінів для здоров’я недостатньо. Вітаміни повинні не тільки добре засвоюватися, але й відповідати сезону.
   Найбільш важливі джерела вітамінів навесні: картопля, капуста, морква, буряк і яблука. У них багато вітаміну С, фоліевої кислоти, бета-каротину. Поповнити запас вітамінів допоможуть ягідні морси, наприклад, з журавлини, смородини, відвар шипшини. Вони містять у собі більше вітамінів, чим інша «весняна» городина і фрукти, не піддані тепловий обробці. Важливе місце у весняному раціоні становлять білки.
   Навесні якомога раніше починайте їсти свіжу зелень і блюда з неї. Життєво необхідні нам вітаміни й мікроелементи прекрасно засвояться із зеленого борщу, свіжої петрушки, молодого лука й кропу. Дуже багато вітамінів і мікроелементів утримується в кульбабах, кропиві, листах огірків, лопуху – їх можна не тільки використовувати в їжу, але й солити або сушити для заготовки природніх вітамінів на зиму. Це й пророщенні зерна злакових, і городина і фрукти без теплової обробки.
   Запам’ятаєте: при термічній обробці в їжі зберігаються вітаміни А, Д, інші руйнуються, виключення – малина, її корисні властивості при цьому зберігаються, а їх дуже мало. Вітаміни групи В, РР рекомендуються людям похилого віку й страждаючим ожирінням: вони прискорюють обмін речовин і сприяють зниженню ваги.
   Ранок краще починати з готування свіжого соку. Джерело заліза – гранат. Сік з нього, а також апельсиновий або грейпфрутовий сік краще жати самим безпосередньо із плодів. А от куплений у магазині сік, навіть якщо рекламується його стовідсотковість, не дасть такого ефекту.
   Організм на початку весни страждає ще від нестачі сонячного світла. Саме це викликає подавлений настрій, стомлюваність. Тому постарайтеся частіше бувати на відкритім повітрі у світлий час доби.
   

Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 5920 | 29/12/2010 Медицина та здоров'я - Здоровий спосіб життя

Ссылка на статью:


Комментарий
    Online Paper Writer 19:15 11-02-2018    
best custom paper writing service <a href="https://writemypaperforme.us.com">write a conclusion</a> writing my paper <a href=https://writemypaperforme.us.com>write a paper online</a>
    JamesCek11:03 10-02-2018    
same day payday loans no credit check <a href="https://quickloans.science">cash loans</a> payday loans <a href=https://quickloans.science>loans online</a> online loans direct lenders <a href="https://onlineloansdirectlenders.stream">direct online len
    amica car insurance 06:50 08-02-2018    
auto insurance quotes <a href="https://autoinsurancequotes.us.org">vehicle insurance companies</a> auto insurance quotes <a href=https://autoinsurancequotes.us.org>cheap car ins</a>
    JamesCek16:10 07-02-2018    
college application letter <a href="https://goodcollegeessays.science">college essay prompts</a> good college essays <a href=https://goodcollegeessays.science>buy essays online</a> hot webcam girls <a href="https://hotwebcamgirls.science">hot webcam
    JamesCek04:59 07-02-2018    
best cash loan <a href="https://samedayloans.cricket">same day loan</a> same day loans <a href=https://samedayloans.cricket>same day loans</a> live porn cam <a href="https://liveporncams.webcam">cam live porn</a> live webcam porn <a href=https://live
    erie car insurance 04:41 05-02-2018    
best car insurance <a href="https://bestcarinsurance.us.com">compare auto insurance rates</a> esurance auto insurance <a href=https://bestcarinsurance.us.com>best auto insurance</a>
    Buy College Essay 22:43 04-02-2018    
write essays for cash <a href="https://essaywriter.us.com">essay writer</a> essay writer <a href=https://essaywriter.us.com>essay typer</a>
    car insurance prices 19:20 04-02-2018    
best car insurance <a href="https://bestcarinsurance.us.com">auto insurance companies 2018</a> top rated auto insurance companies <a href=https://bestcarinsurance.us.com>best car insurance</a>
    Best Payday Loan 09:32 04-02-2018    
payday loan no fax <a href="https://paydayloan.us.org">payday loan</a> loans unsecured <a href=https://paydayloan.us.org>payday loan direct lender</a>
    My Essay Writing 12:17 03-02-2018    
writing my paper <a href="https://writemypaper.us.com">do my paper</a> write my paper <a href=https://writemypaper.us.com>write my paper</a>


Страница: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус