ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
    Ветеринарія
    Гінекологія
    Дієти, харчування
    Дитяче здоров’я
    Домашня медицина
    Жіночі питання
    Здоровий спосіб життя
    Корисні поради
    Лікарські препарати
    Медичне обстеження
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Поради окуліста
    Профілактика хвороб
    Психологія
    Різні питання
    Стоматологія
    Хвороби
    Цікаві факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Як розвивається пародонтіт?  
ДОГОВІР на проведення маркетингових досліджень  
Преимущества шкафов купе  
Красота Урала.  
Рейтинг найпоширеніших поломок кондиціонерів  
Як навчитися писати статті  
Барбі - заздрість усіх жінок  
Сознание и Разум  
Зручний дизайн сайту - плюс для бізнесу  
Свадебные аксессуары, которые сделают праздник необыкновенным  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
br-1180   офор   навчання   вирусного   шахта   лате   відгуки   запор   вода   акая   nokian   масаж   права   active   захворюванням  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Зайва збудливість
Зайва збудливість
Хвилювання не несе у собі позитивного заряду. Воно лише погіршує якість життя й робить вас непривабливими в очах навколишніх. Знизивши рівень своєї реактивності, ви зможете одержати більше задоволення від життя


Якось я виступав у книгарні перед читачами, і мені було задано цікаве питання: " Як би ви описали середньостатистичну людину одним-двома словами?" Замислившись на мить, я відповів: "Легко збудливий". Пролунав дружний регіт, тому що всім стало понятно, що я потрапив у крапку.
   Рятування від звички метушитися по будь-якому привіду приносить величезний виграш. По-перше, знижується ваша сприйнятливість до стресу. Ви стаєте більш терпимим до людей і подій у вашому житті. Ви навчитеся радіти й відкриєте для себе нові інтереси, а виходить, станете більш цікавим для навколишніх. Ви стаєте зразком для наслідування. Життя вже не здається вам тяжкою ношею, а уявляється яскравою пригодою. Вас минуть втома й дратівливість. Ви одержуєте можливість перетворити своє повсякденне життя в захоплюючий досвід. По правді говорячи, хвилювання не несуть у собі позитивного заряду. Вони лише погіршують якість життя й роблять вас непривабливими в очах навколишніх.
   Щоб позбутися звички хвилюватися без приводу, потрібно налаштувати себе на це й завжди дотримуватися цього. Простежте за тим, як ви реагуєте на життя.
   Помітьте, наскільки ви напружені.
   
   А після цього дайте собі обіцяеку не хвилюватися, особливо по дрібницях.
   Протягом дня намагайтеся відзначити, як ви виглядаєте в стані хвилювання або порушення. Перетворите це в гру. Як тільки ви помітете, що почали турбуватися з приводу якої-небудь незначної деталі, зупинить себе. Ви зрозумієте, що ваша реакція по більшій частині безсвідома, а виходить, ви самі не здогадуєтеся, що нерви напружені. Однак свідомо звернувши увагу на власну поведінку, ви зможете щось у собі змінити.
   По більшій частині наша реакція на життя — це не більш ніж звичка, засвоєна поведінка. Якщо ми звикли нервувати й метушитися, ми так і будемо поводитися навіть без усяких на те підстав. Однак вірно й зворотне. Якщо ви зможете поєднати в собі здатність контролювати свою поведінку й рішучість до змін, ви напевно подолати завдання. Я знаю чимало людей, які раніше були легко збудливими (я в їхньому числі), а зараз цілком спокійні й врівноважені.
   Спробуйте. Знизивши рівень своєї реактивності, ви зможете одержати більше задоволення від життя. І ще: кожний з ваших близьких помітить зміни у вас і оцінить їх по гідності.
   
   

Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 6281 | 29/12/2010 Медицина та здоров'я - Психологія

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус