ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
    Алкогольні напої
    Вибір продуктів
    Все про їжу
    Все про каву
    Дієти, схуднення
    Десерти й випічка
    Другі страви
    Закуски
    Кухні народів світу
    Маленькі хитрощі
    Напої
    Перші страви
    Рецепти
    Салати
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Велотренажер - підтримає вашу форму  
После обновления Аваста исчезла сеть на компьютере.  
Оперна музика допоможе заспокоїти серце  
Епітафія Ярошу  
Креативні стрижки й зачіски  
Олеїнова кислота  
Осознанные сновидения: почему психологи против?  
Слово про Слово – українська християнська газета  
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА на тему: «СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УПРАВЛЕНИЯ ШВЕЙНОГО ПРЕДПРИЯТИЯ»  
Отделка спальни натяжными потолками  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
Джуран   Web-   кислоти   функції   одяг   тренінг   тест   Маласезії   выгодные   охране   Сима   Дяченко   запор   Послеродовые   1756  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Вибір дієти залежить від віку
Вибір дієти залежить від віку
Учені дійшли висновку, що жінкам у період клімаксу слід бути дуже обережними із застосуванням дієт, варто краще переглянути свій спосіб життя, зробивши його більш активним. Установлено одна із причин, чому жінки у віці…


Учені дійшли висновку, що жінкам у період клімаксу слід бути дуже обережними із застосуванням дієт, варто краще переглянути свій спосіб життя, зробивши його більш активним. Установлено одна із причин, чому жінки у віці починають повніти.

У результаті досліджень учені дійшли висновку, що жінки після клімаксу починають більше споживати насолоди. Це відбувається через зміну смакових відчуттів, у результаті яких жінки перестають контролювати кількість насолод, що з’їдаються.

Дослідження показали, що 35 відсотків жінок, в яких минув клімакс, перестають сприймати насолоду й відповідно не контролюють їхню наявність у раціоні, а от 45% свідомо включають у свій раціон більше насолоди, чим колись. І тільки 15-20 % жінок як і раніше продовжують обмежувати себе у вживанні солодкого, незважаючи на вік.

Зайва вага доставляє дамам у віці великі проблеми. Адже скинути її вже не так просто, як в20-30 років. Справа в тому, що в період клімаксу відбувається зменшення здатності організму вироблення гормонів. А у зв’язку з тим, що цей процес у жінок затяжний то й зміни фігури (відкладання жиру в області талії стегон, живота, а також нижньої частини обличчя й передпліччя) відбуваються поступово. Чому так трапляється?

Основна причина в тому, що жіночий організм, готуючись до менопаузи, перебудовується під неї, а гормональні зміни більш активно впливають у свою чергу на перерозподіл підшкірного жиру зі збільшенням його кількості. Таке нарощування жиру потрібно організму, тому що при зменшенні вироблення яєчниками статевих гормонів (естрогену), цю функцію бере на себе жирова тканина.

Цей процес дуже важливий для здоров’я жінок похилого віку. А от наполегливі спроби позбутися зайвого жиру можуть привести до зменшення естрогенів у крові, що приведе до загострення клімактеричних симптомів (безсоння, коливанню температури тіла, стану шкіри і т.п.).

Процес нарощування під жирової клітковини відбувається не тільки в повних жінок, але як не дивно й у жінок з худою статурою. Уважається, що повні жінки легше переносять клімактеричні зміни. Та й зовні це майже не проявляється. Колір обличчя не змінюється, зморшки не так помітні.

Учені вважають, що жінкам після 45 років не варто зловживати голодуванням і низькокалорійними дієтами, а також надмірними фізичними навантаженнями. Усі ці заходи тільки загострять проблему зайвої ваги й можуть суттєво завдати шкоди здоров’ю. Спроби повернути собі дівочу талію можуть закінчитися жалюгідно. Набагато краще в цьому період харчуватися правильно, щоб не набрати швидко зайву вагу.

Важливо знати, що одночасно зі зниженням вироблення гормонів відбувається зміна в обмінних процесах. У цей період кальцій інтенсивно виводиться з організму, що приводить до ослаблення сполучної тканини в наслідку до таких захворювань як остеопороз, хвороби хребта, переломи кісток. Будь-яка дієта в цей період чревата тим, що організм недоодержить так необхідну порцію кальцію.

Так само потрібно намагатися обмежити себе в період менопаузи від їжі, багатої холестерином, тому що вона підвищує ризик утвору атеросклеротичних бляшок на стінці кровоносних судин, чому за старих часів перешкоджали естрогени, які організм виробляв у достатній кількості. При тому в 2-3 рази збільшується ризик інсультів і інфарктів.



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 2118 | 10/07/2014 Приготування їжи - Все про їжу

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус