ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Световое оформление загородного дома  
Будиночок для хом'яка.  
«А дети играют с шарами, шары улыбаются им…». Кременчугский дом малютки празднует День защиты дитей  
Солнечный свет, фламенко, искусство, выгодные цены и превосходная еда!  
Дієта при виразці шлунку  
Тюнер TC Polytune  
Мазь синтоміцину  
10 міфів про гомеопатію  
Прості способи зміцнити імунітет  
Еколого-гігієнічне дослідження допоможе подолати вплив забрудненого міського повітря  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
віртуальні   ВИРОБІВ   запор   геркулес   финансы   каталог   Гібіскус   токсикоинфекции   гормонів   призначення   природа   герпес   техніка   чума   день  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Молочна сироватка від ожиріння й старіння
Молочна сироватка від ожиріння й старіння
Молочна сироватка - це побічний продукт, який отримують при готуванні сиру або твердого сиру. Довгий час господарки просто виливали її, не підозрюючи про коштовні якості. А тим часом, сироватка вкрай корисна нашому організму...


Молочна сироватка - це побічний продукт, який отримують при готуванні сиру або твердого сиру. Довгий час господарки просто виливали її, не підозрюючи про коштовні якості. А тим часом, сироватка вкрай корисна нашому організму, а також широко використовується в косметичних цілях. Про це розповіла лікар-косметолог Наталя Шапошникова. - Уся справа в складі сироватки, - говорить фахівець. - Вона на 93,7 відсотка складається з води, а от інші 6,3 відсотка містять у собі масу найкорисніших речовин! Насамперед, це білки, які завдяки незамінним амінокислотам беруть участь у процесі кровотворення й у синтезі білків печінки. Молочний жир добре засвоюється й підсилює діяльність ферментів. А молочний цукор - лактоза - перешкоджає утвору жиру й нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту. Крім того, молочна сироватка багата вітамінами групи А, В, С та Е, холіном, біотином і нікотиновою кислотою, а також кальцієм, магнієм і пробіотичними бактеріями. Як же при такому складі сироватка впливає на наш організм? 1. Травлення Лактоза, що втримується в сироватці, допомагає регулювати кишкову мікрофлору, сповільнює газоутворення й гнильні процеси. Сироватку рекомендують уживати до їжі людям літнього віку, тому що вона зменшує секрецію соляної кислоти. 2. Вітамінна недостатність і зміцнення імунітету Тому що сироватка містить велику кількість водорозчинних вітамінів, вона допомагає заповнити вітамінну недостатність і навіть заміняє собою споживання фруктів і овочів. Дієтологи радять із метою зміцнення імунітету випивати щоранку по склянці сироватки. 3. Боротьба із зайвою вагою Вітамін У, що втримується в сироватці, допомагає активізувати жировий і вуглеводний обмін, тому вживати сироватку рекомендують тим, хто страждає ожирінням і веде малорухливий спосіб життя. 4. Боротьба зі стресом і депресією Вітаміни групи В здатні також позитивно впливати на наш емоційний стан. А калій допомагає протистояти втомі, поліпшує пам’ять, концентрацію уваги. Сироватка перешкоджає виробленню стресових гормонів і, навпаки, підвищує вироблення гормону радості - серотоніну. 5. Косметичні властивості Героїня роману Оксани Робські Casual зробила непоганий бізнес на сироватці. А все завдяки її унікальним косметичним властивостям! - Низькомолекулярні білки, які втримуються в молочній сироватці, сприяють росту й відновленню клітин, що благотворно впливає на стан нашої шкіри й волосся, - розповідає косметолог Наталя Шапошникова. - Крім того, сироватка містить антиоксиданти, що сповільнюють процес старіння. Зараз у продажі можна зустріти безліч косметичних засобів, зроблених на основі сироватки. Крім цього, молочна сироватка допомагає виводити з організму зайву рідину разом зі шлаками й токсинами, а також поганий холестерин. На основі сироватки готовлять і продукти дитячого харчування, тому що по білковому складу вона найбільше нагадує материнське молоко. Сироватку не обов’язково купувати в магазині, можна приготувати її самим: Наприклад, налийте в каструлю літр пастеризованого молока й поставте на вогонь. Коли молоко почне закипати, додайте сік лимона, швидко перемішайте й зніміть із вогню. Молоко повинне розшаруватися на сироватку й сир. Процідите суміш через дрібне сито або марлю. Можна також залишити молоко в теплім місці, щоб воно перетворилося в кисляк. Потім поставте скисле молоко на вогонь і доведіть до кипіння. Як тільки на поверхні почнуть з’являтися згустки сиру, виключите полум’я й залишіть молоко остигати. Після цього проціджуємо його й одержуємо сироватку. З отриманого продукту можна приготувати коктейль здоров’я й краси. От один з рецептів: брати 250 г сироватки (попередньо її процідивши), 100 г будь-яких розім’ятих ягід, 1 столову ложку лимонного соку, 1 столову ложку цукру, додати корицю по смакові. Змішати все в блендері. Для діток підійде желе із сироватки. Націдите 2 склянки сироватки, нагрійте до температури 70-80 градусів, додати половину столової ложки замоченого желатину, покладете ягоди, сироп або варення, цукровий пісок по смакові. Розлийте суміш у формочки й поставте в холодильник. Маля буде в захваті!



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 2504 | 21/06/2014 Фітнес, схуднення, дієти - Догляд за собою

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус