ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
    Ветеринарія
    Гінекологія
    Дієти, харчування
    Дитяче здоров’я
    Домашня медицина
    Жіночі питання
    Здоровий спосіб життя
    Корисні поради
    Лікарські препарати
    Медичне обстеження
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Поради окуліста
    Профілактика хвороб
    Психологія
    Різні питання
    Стоматологія
    Хвороби
    Цікаві факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Нова дієта  
Жіночий одяг класичного стилю  
7 міфів про розкрутку сайту (Частина 1)  
Перекладаємо з мови фітнесу на російську  
Современные магазины спортивных товаров  
Методи лікування рака ротової порожнини  
Настав час саджати часник  
Чудо на Верхней Хортице!  
Види пальто  
Четыре основных правила создания идеально интернет магазина  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
паратиф   містить   внутрішньоутробний   тканини   розклад   администратор   спирт   вода   дітьми   збільшення   intragup   тренинг   мандарини   дитини   Arnold  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Якість питної води
Якість питної води
Чим відрізняється вода із крана, чайника й пляшок і коли, скільки і якої води треба випивати? За даними служби по нагляду в сфері захисту прав споживачів і благополуччя людини...


Чим відрізняється вода із крана, чайника й пляшок і коли, скільки і якої води треба випивати?

За даними служби по нагляду в сфері захисту прав споживачів і благополуччя людини, тільки близько 20,82% проб води із системи централізованого питного водопостачання відповідають санітарно-епідеміологічним нормам. Про те, як очистити воду, зробити її не тільки нешкідливою, але й максимально корисною для організму, розповіли фахівці. ВОДОПРОВІДНА ВОДА У воді з-під крана найчастіше перевищені припустимі норми концентрації заліза й хлору. Хлор дійсно вбиває багато (далеко не всі!) мікроби, але, взаємодіючи з органічними речовинами, утворює далеко не невинні з’єднання, які ще й здатні накопичуватися в організмі. Звичайна для середньої смуги й півдня Росії тверда вода утримує надлишок кальцію й магнію. Вони створюють додаткове навантаження на нирки й можуть стати причиною каменеутворення. До того ж тверда вода погіршує смак чаю й кави й покриває побутову техніку й посуд шаром накипу. Вихід – фільтри-глечики: у них вода спочатку проходить через тонку сітку, звільняючись від часточок іржі й інших забруднень, а потім - через шар, наприклад, активованого вугілля. Головне – вчасно міняти картриджі, інакше вони забиваються й на них починають розмножуватися бактерії: після такого очищення вода може виявитися навіть більш брудною, чому до. КИП’ЯЧЕНА ВОДА Хлор – дуже летуча речовина й при нагріванні легко йде з води. Кип’ятіння рятує воду від хлору, сіро-водню, робить її більш м’якою й убиває більшість хвороботворних мікробів. Є й мінуси: міняється мікроструктура води, вона стає несмачною, а якщо дати такій воді постояти, то дуже скоро в ній знову поселяться бактерії. У цьому випадку пригодиться «бабусин метод» – срібна ложка: метал зупиняє розмноження мікробів. На жаль, срібло – важкий метал, який накопичується в організмі й навіть може викликати отруєння. Можна порекомендувати прокип’ятити воду у відкритому посуді, дати їй відстоятися, злити нижню третину, а потім зберігати те, що залишилося, у холодильнику, але не занадто довго. МІНЕРАЛЬНА ВОДА По кількості солей, що втримуються в ній, і мікроелементів (натрію, магнію, кальцію, кремнію, цинку й ін.) мінеральна вода ділиться на три види: столову – до 1 грама на літр, лікувально-столову – 1-10 г/л і лікувальну – понад 10 г/л. Лікувальні води потрібно пити тільки по призначенню лікаря й курсами не довше місяця два рази на рік – адже постійне вживання такої води порушує сольовий баланс: страждають обмінні процеси, нирки, печінка. Для тих, хто безконтрольно п’є мінералку, пісок і камені в нирках і скрип суглобів – цілком реальна перспектива. У кожному разі, вибираючи мінералку, краще купувати природну воду із природнім балансом солей. Про те, що перед вами справжня, добута із джерела вода, яка не зазнала ніякої обробки, говорить напис на етикетці, також указують назву джерела й номер шпарини. На пляшці зі штучно й мінералізованою водою буде стояти позначка ТУ . ДИСТИЛЬОВАНА ВОДА Вода – це не просто з’єднання H2O, це складний комплекс розчинених у ній речовин. І більша частина з них корисні. Учені довели, що в літрі питної води повинне втримуватися не менш 30 мг кальцію й 10 мг магнію – інакше порушується водно-сольовий баланс і навіть підвищується ризик серцеве судинних захворювань. Дистильована вода не дає ніяких мікроелементів, а навпаки, виводить їх з організму, тому пити її постійно не можна. Так що замість мембранних фільтрів, які роблять майже дистилят, краще використовувати фільтри на основі природних сорбентів (шунгіта, цеоліту, діатоміту). Вони очистять воду не гірше активованого вугілля й додадуть у неї мінералів. ГАЗОВАНА ВОДА Газована вода добре тонізує й освіжає, але в ній утримується вуглекислота, яка дратує шлунок, викликає відрижку й печію, тому багато пити її не варто. А людям,які страждають гастритом, виразковою хворобою, гострим панкреатитом і іншими хворобами шлунково-кишкового тракту, вона взагалі може бути протипоказана. Не думайте, що, давши газуванню постояти відкритим півгодини, ви випустите весь вуглекислий газ – на це потрібно як мінімум три дні. ПИТНА ВОДА На пляшці зі звичайною питною водою повинна стояти напис ТУ . Така вода може бути взята звідки завгодно – з водопроводу, з артезіанської шпарини, навіть із річки, але зобов’язана піддатися серйозному очищенню, а потім – збагаченню мінералами. Потрібно розрізняти воду першої категорії – усього лише нешкідливу для здоров’я рідину, і вищої – вона є « фізіологічно повно-коштовною», тобто містить усі необхідні людині мікроелементи в кількостях, зазначених в «Санітарно-епідеміологічних правилах і нормативах» (Санпин), КОЛИ ПИТИ ТРЕБА Американський лікар Фирейдон Батмангхелидж, автор книг «Вода для здоров’я»,пояснює: «На добу нашому організму потрібно близько 4,5 л води. Половину він одержує з їжею й у процесі окиснення жирів, половину – з питвом. Випивайте склянку води до сніданку й потім пийте протягом усього дня з рівними інтервалами. Якщо ви займаєтеся спортом, вам потрібно 0,5 л води за півгодини до тренування й стільки ж після – за годину інтенсивних фізичних навантажень ви можете втратити до 1,5 л рідини». КОЛИ ПИТИ НЕ ТРЕБА Дієтолог Микола Сич із Центру естетичної медицини радить: «Не пийте під час їжі – так ви розбавляєте шлунковий сік і погіршуєте процес травлення. Пити краще за півгодини до їжі й через дві години після». Професор Алла Погожева, «Не пийте на ніч: це перевантажує нирки й приводить до затримки води – ви прокинетеся опухлою. Не варто пити покладені 2,5 л на день при хворобах нирок або серця».



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 2621 | 09/03/2014 Медицина та здоров'я - Різні питання

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус