ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
    Ветеринарія
    Гінекологія
    Дієти, харчування
    Дитяче здоров’я
    Домашня медицина
    Жіночі питання
    Здоровий спосіб життя
    Корисні поради
    Лікарські препарати
    Медичне обстеження
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Поради окуліста
    Профілактика хвороб
    Психологія
    Різні питання
    Стоматологія
    Хвороби
    Цікаві факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Малюємо посмішку - або таємниці декоративної косметики  
Меблі на замовлення  
Учредительный договор  
Велика китайська стіна  
Дисбактеріоз кишечнику  
Прогулянки на теплоходах по ріках і каналах Санкт-Петербурга  
Ламінат. Класи експлуатації  
В гостях у керівника ТОВ «Гадяцьке»  
Прийшла настав час зміцнювати імунітет  
Населення Землі постаріє  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
безпеки   форма   кофт?   застосовувати   краси   intragup   стоматология   кисн   Сказ   масаж   людства   кислота   Arnold   стать   google  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Существующие диеты - как заполучить стройную фигуру и не испортить здоровье
Существующие диеты - как заполучить стройную фигуру и не испортить здоровье
Из данной статьи вы узнаете о том, как избавиться от лишних килограммов и не испортить здоровье при помощи сегодняшних диет. Вы также узнаете об особенностях тех или иных планов питания для разных групп граждан.


Сегодня уже трудно найти "виновника" повальной эпидемии под названием похудение. Общеизвестно - иметь лишние "кг" вредно, некрасиво и кроме того немодно! С каждым днем количество желающих получить стройную фигуру увеличивается. Казалось бы, обычных граждан, врачей и диетологов должен очень радовать факт того, что страна избавляется от излишнего веса... Это верно, но вот беда - очень многие в этой упорной борьбе за хорошую фигуру достигли поставленной цели ценой собственного физического и эмоционального здоровья!


   
   

Ключевая задача данного материала не заключается в том, чтобы наотрез заставить вас отказаться от мысли сбросить ненавистные килограммы! Мы хотим совершенно другое - рассказать, как сделать процесс похудения неопасным для вашего самочувствия.


   
   

Итак, можно ли вообще правильно худеть? Практика показывает - такое возможно! И самое приятное, что для абсолютно безопасного похудения достаточно пользоваться нехитрыми правилами. Они уже перед вами:


   
   

1. Похудение лучше начинать с чёткого понимания сколько "кг" и в какой срок вы хотите сбросить. Имея перед глазами основную цель, добиваться ее значительно проще.


   
   

2. Если вы полагаете, что для потери веса достаточно выбрать одну из новомодных диет, вы сильно заблуждаетесь! Диета - это метод питания лишь на несколько дней или недель, но ни в коем случае не план, соблюдать который вы будете всю свою жизнь неукоснительно! А что в самом деле поможет снизить вес, так это правильное питание.


   
   

3. В продолжение предыдущего пункта. Да, сбалансированное питание позволит вам скинуть вес и никогда более не сталкиваться с этой проблемой. Но, прежде все-таки стоит выдержать подходящую для вас диету. Так какая же она, правильная диета?


   
   

Организм каждого человека индивидуален, как и сугубо индивидуальны привычки и вкусы каждого из нас. Именно поэтому осилить ту или иную диету кому-то очень легко, а кто-то не может справиться с этой задачей просто никак!


   
   

К примеру, кто-то привык худеть медленно и постепенно. Для них оптимально подходит 90 дневная диета, которая основана на плавном избавлении от лишних килограммов без резких отказов от привычного рациона. Люди, привыкшие легко обходиться без мясных продуктов, уверены, что вегетарианская диета - это наиболее простой и быстрый путь к красоте и стройности. Водная диета при очевидной со стороны простоте соблюдается до конца не многими, при этом поклонники есть и у неё!


   
   

Нужно отдельно поговорить о способах питания, в основе которых привычки и культура тех или иных государств и наций. Например, английская или американская диета подходят всем, кто спокойно относится к рациону перечисленных стран.


   
   

Сегодня очень популярны и востребованы специальные диеты для гурманов (банановая диета одна из них). Кажется, что может быть лучше и приятней, чем худеть, употребляя излюбленные продукты! Впрочем, и у такого вида диет минусы все-таки есть. Так, аппетитная и вкусная апельсиновая диета совершенно не подходит лицам с пониженной кислотностью. Вот и еще одно правило - диета должна состоять не только из любимых вами блюд, но и отвечать ключевому правилу "не навреди".


   
   

Итак, обобщим полученную информацию. Худеть нужно всерьез и основательно подходя к этому мероприятию. Вы должны быть морально настроены на то, что плана здорового питания вам предстоит придерживаться всю жизнь. Ну а переход с привычного на сбалансированный рацион нужно совместить с правильно организованной диетой. Правильной же будет, прежде всего, наиболее приятная и при этом неопасная для вашего здоровья из диет.


   
   

Автор: pohdnnet | Відгуки: 0 | Перегляди: 3412 | 12/12/2013 Медицина та здоров'я - Здоровий спосіб життя

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус