ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
5 способів повернути жагучий секс  
Правильне харчування або кошмари від харчової промисловості  
Современные магазины спортивных товаров  
Короткозорість та контактні лінзи!  
ВИРУСНЫЕ ГЕПАТИТЫ  
Як правильно приготуватися до подорожі  
ГИПЕРПЛАСТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ ЭНДОМЕТРИЯ (реферат), Power Point  
Просування унікальними статтями  
Одним ударом  
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОХРАНЕ ТРУДА для дежурного  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
поставки   дискалькуляція   чума   Біль   Джуран   клітки   ТЮТЮНОВИХ   відносини   день   Дяченко   дитяче   демодекоз   Виникнення   ресурси   тренінг  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Шведська стінка, тренажер для підняття військового духу
Шведська стінка, тренажер для підняття військового духу
На початку XIX сторіччя шведський поет і драматург Пер Хенріх Лінг розробив систему гімнастичних вправ, які були покликані відродити колишній військовий дух шведської армії - після поразок Карла XII у Північній війні...


На початку XIX сторіччя шведський поет і драматург Пер Хенріх Лінг розробив систему гімнастичних вправ, які були покликані відродити колишній військовий дух шведської армії - після поразок Карла XII у Північній війні з Росією, він уже дуже пригас. В 1813 році Лінг відкрив у Стокгольмі центральний гімнастичний інститут, у якім готовили викладачів фізкультури для військових закладів і шкіл. Це був перший навчальний заклад у Швеції такого роду. Від старшого Лінга справа підготовки фізкультурників і відродження військового духу перейшла до молодшого - до сина Яльмару.

Однак, результат виявився несподіваним. Шведські стінки, які були основою комплексу, що відроджують дух вправ, замість того, щоб активізувати настрой a la - бійцівський півень,стали атрибутом і символом здорового, спортивного способу життя для всього світу.

Шведська стінка – тренажер простий, зовсім немудрий, і прекрасно розміщається у квартирі будь-яких габаритів (навіть у невеликій однокімнатній квартирі можна знайти місце для шведської стінки), і при цьому зміцнюються і м’язи спини, і м’язи рук, і черевного преса, і стегон. Фактично заняття на шведській стінці забезпечують навантаженням основні групи м’язів, зміцнюють суглоби й розбудовують гнучкість хребта.

Вправи на шведській стінці забезпечують відмінну розтяжку, допомагають підтримувати тонус організму, сприяють гарному самопочуттю.

Заняття на цьому чарівному тренажері рекомендуються при захворюваннях вестибулярного апарата й опорно-рухової системи. Корисні вони й при хворобах центральної нервової системи. Тим, хто страждає від вегето-судинної дистонії, шведська стінка допомагає повернути гарне самопочуття. Загалом, можна сказати, що шведська стінка допомагає втілити в життя гасло - У здоровішім тілі - здоровіший дух!.

Уже третє сторіччя використовуються шведські стінки, а дотепер вони вважаються найбільш функціональними тренажерами, і саме їх звичайно пропонують зробити основою домашнього міні-спортзалу. Дуже зручно у шведській стінці те, що на неї можна встановлювати різні приставки для штанги, ослони для преса, турніки, кільця, лави для жиму та інше встаткування, поступово формуючи домашній спортивний комплекс, що займає мінімум місця.

Ну а користь шведських стінок для дітей переоцінити взагалі неможливо. Кожний з нас на шкільних уроках фізкультури лазив по шведській стінці, висів на ній. Тепер є домашні шведські стінки, і для такої гімнастики дитині зовсім не обов’язково чекати шкільних уроків. Є навіть домашні спортивні комплекси для дітей, у яких шведську стінку доповнюють турнік, бруси, мотузкові драбинки, кільця, канати й гойдалка.

Щоб усім було гарне, і дорослим, і дітям, та ще й не була захаращена квартира, оптимально придбавати шведську стінку для дорослих, а вже до неї - комплект дитячого навісного устаткування (кільця, мотузкові драбинки, канати і т.д.). Є шведські стінки, на яких можна тренуватися й особливо гладким людям - вони витримують вагу до 150 кг.

При покупці шведської стінки основний вибір звичайно доводиться робити між металевими або дерев’яними снарядами. Кожний з них має свої плюси. Металеві шведські стінки більш повітряні, а от дерев’яні - підходять і для габаритних людей. До того ж, шведські стінки з дерева не тільки міцні, але й екологічні, а також знижується ймовірність зісковзування- що досить суттєво, коли мова йде про дитячі тренування. Зате металеві шведські стінки краще вписуються в сучасний інтер’єр, і якщо максимальне навантаження не буде перевищувати 90-100 кг, те їх цілком можна використовувати.



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 3967 | 23/02/2013 Фітнес, схуднення, дієти - Фітнес

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус