ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
В яких випадках потрібна реєстрація СПД?  
Позбуваємося від судинної сіточки  
ШИПУЧІ НАПОЇ З ЛИМОНА  
Дієта при хворобі печінки  
Реанимация новорожденного, лекция, реферат в формате PowerPoint  
Який вид фітнесу вам підходить  
Дієта Протасова  
« Пожива для розуму» або головоломки для всіх  
Как правильно подобрать шкаф купе?  
Свадебные аксессуары, которые сделают праздник необыкновенным  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
ігри   ікра   intragup   ПАПУГА   шлунку   жіночі   оборудования   nokian   зовнішня   податкова   реклама   салоне   Зимовий   сучасна   Хургада  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Щадна дієта
Щадна дієта
Щадна дієта являє собою спеціально розроблений раціон, який призначається при різного роду захворюваннях лікарем-дієтологом. Щадна дієта відрізняється від більшості дієт тим, що вона дає організму людини...


Щадна дієта являє собою спеціально розроблений раціон, який призначається при різного роду захворюваннях лікарем-дієтологом. Щадна дієта відрізняється від більшості дієт тим, що вона дає організму людини повноцінне й легко засвоюване харчування й утримується досить тривалий час. Однією з основних умов щадної дієти є відсутність у раціоні смаженої їжі. При готуванні блюд перевага віддається варінню, тушкуванню або запіканню продуктів.

Найчастіше щадна дієта призначається при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки, жовчного міхура, підшлункової залози. Будь-яке захворювання, що супроводжується високою температурою, або потребуюче зниження навантаження на травну систему, є показанням для застосування щадної дієти. Великим плюсом щадної дієти можна вважати досить різноманітний асортимент продуктів, що використовуються, оскільки таке харчування є не тільки дієтичним, але й смачним. Тому що їжа при щадній дієті найчастіше має м’яку консистенцію, а розміри блюд трохи менше ніж при звичайнім харчуванні, кількість приймань їжі зростає до 5-6 раз.

Для того щоб приготовлена їжа мала м’яку консистенцію, її необхідно довго варити або тушкувати, гарним способом готування є й запікання продуктів. У фользі можна запікати не тільки м’ясо або рибу, але й городину. Щадна дієта передбачає відмову від застосування різних пряностей або приправ, а також від зайвого соління їжі, замість цього надавати блюдам додаткові смакові якості краще за допомогою зелені петрушки й кропу, а також соку лимона. Для кращого засвоєння їжі, уважається, що при щадній дієті вона повинна бути теплою, а не гарячою або холодною. Якщо спостерігається загострення захворювання, то щадна дієта стає більш строгою, а консистенція їжі доходить до кашоподібного стану.

Останнім часом термін - щадна дієта, можна зустріти й при згадуванні нової дієти, яка розрахована на тижневе дотримання й дозволяє скинути за цей час кілька зайвих кілограмів. Меню дієти припускає щоденне чотириразове харчування, з явним ухилом убік білкової їжі.

Сніданок: зелений чай або чорна кава без цукру;

Другий сніданок: 40 г твердого сиру;

Обід: 120 г відварного нежирного м’яса й 20 г твердого сиру;

Полуденок: зелений чай без цукру;

Вечеря: 120 г відварного нежирного м’яса й салат з овочів з маслиновим маслом.

Перед сном потрібно випити склянку трав’яного чаю, краще м’ятного.

Як і будь-яка інша дієта, дієта,що щадить в такому варіанті має свої плюси й мінуси. Плюсом дієти можна вважати той факт, що білкова їжа досить добре насичує, при цьому розмір уживаної їжі значно знижується. Однак не варто забувати, що присутність у раціоні такої кількості білка не самим позитивним чином позначається на стані здоров’я людини. Білкова дієта не є збалансованою, оскільки не може задовольнити потреби організму у всіх корисних речовинах і вітамінах. При такому раціоні в організм не надходить досить цукру, а виходить, організм починає заповнювати недолік глюкози за рахунок тих запасів, які перебувають у печінці й м’язах. Через це людей може відчувати занепад сил, слабість, апатію, а часом і головні болі.

Вступ в організм в основному тільки білка може викликати й серйозні проблеми зі здоров’ям, особливо якщо в людини є схильність до розвитку яких-небудь захворювань. Досить часто така щадна дієта може приводити до запорів. При наявних проблемах зі шлунково-кишковим трактом або сечовою системою, тривале дотримання дієти з білковою їжею може приводити до розвитку таких захворювань як сечокам’яна або жовчнокам’яна хвороба, подагра, нефрит, атеросклероз, цукровий діабет, стенокардія.

Навіть при гарному стані здоров’я, рішення про дотримання щадної дієти в такому варіанті повинне прийматися тільки після консультації з лікарем. І важливо пам’ятати, що краще бути здоровою людиною з декількома зайвими кілограмами, чим бути тонкою тростиною з букетом різних захворювань.



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 3382 | 23/02/2013 Фітнес, схуднення, дієти - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус