ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Шкідливості на кухні - і способи від них позбутися  
Комбіки Marshall: серія MG  
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОХРАНЕ ТРУДА ДЛЯ МОНТАЖНИКОВ СТАЛЬНЫХ И ЖЕЛЕЗОБЕТОННЫХ КОНСТРУКЦИЙ  
Чому варто навчитися незаміжній дамі  
Кава в турці або кава по-східному  
Розлучення батьків  
Коли жінки не говорять про секс  
Цикламен (альпійська фіалка)  
Питна дієта  
Завоевать и удержать мужчину?!  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
лате   пищевые   збільшення   ІНСТРУКЦІЯ   комір   организации   Президент   протокол   остеопороз   масаж   выгодные   подарки   охране   Капучіно   тренінги  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Діабетичне харчування
Діабетичне харчування
Цукровий діабет - захворювання ендокринної системи, при якім порушена секреторна функція підшлункової залози. Внаслідок порушень не виробляється гормон інсулін, необхідний для засвоєння цукру організмом. При не...


Цукровий діабет - захворювання ендокринної системи, при якім порушена секреторна функція підшлункової залози. Внаслідок порушень не виробляється гормон інсулін, необхідний для засвоєння цукру організмом. При нестачі інсуліну у хворого спостерігається постійний підвищений рівень цукру в крові.

Щоб уникнути різкого підвищення рівня цукру в крові, яке може викликати важкі наслідки ( аж до коми), необхідно дотримувати строгої дієти. Це одна з найважливіших умов, які строго й неухильно повинна виконувати хвора діабетом людина. Також діабетикам необхідно стежити за своїм психічним станом і не допускати стресів, зберігати постійну рухову активність (займатися фізкультурою), контролювати свою вагу й регулярно вимірювати рівень цукру в крові.

При цукровому діабеті слід дотримуватися декількох правил

Регулярне харчування. Приймання їжі повинне бути регулярним, через кожні 3-4 години. Ті, хто не звик так харчуватися, може скоротити порції, і почуття голоду саме з’явиться через 3-4 години.

Споживання продуктів, багатих клітковиною. Клітковина сповільнює процес усмоктування глюкози в кров. До таких продуктів ставляться хліб з висівками, цільні злаки, квасоля, горох, сочевиця, фрукти, городина (капуста, салат, кабачки, редис, томати) і зелень. Не варто вживати багато фруктів і овочів, у яких високий вміст фруктози й крохмалю (виноград, манго, банани, сухофрукти, ізюм, курага). Для того щоб не так підвищувався рівень цукру, вживання фруктів можна сполучити із уживанням горіхів (сирих, не смажених і не солоних).

Обмеження у вживанні солодких продуктів. Мед, цукор, цукерки, тістечка, солодка вода, шоколад, варення, джеми та інше, містять багато вуглеводів, що легко засвоюються, а це приводить до швидкого їхнього усмоктування в кров і підвищенню рівня цукру.

Обмеження вживання смаженого, солоного, гострого й алкоголю. Перець, гірчиця, пряності, такі продукти бажане взагалі виключити з раціону.

Обмеження вживання жирних продуктів. Норма споживання жирів у день не більш 40 г, тому вживання таких продуктів як: жирне м’ясо, вершкове масло, ковбасні вироби, сири, сметана, майонез, варто значно обмежити. Вживати в їжу найкраще рослинні жири (маслинове масло, волоські горіхи, мигдаль, авокадо).

Вживання замінників цукру. Замість цукру необхідно вживати замінники, штучні (сукралоз) або натуральні (стевія).

Уживання в їжу продуктів, які містять речовини схожі з інсуліном. Часник, соєві продукти, зелену городину (брюссельська капуста, зерна пшениці, що проросли, спіруліна).

Серед дозволених до вживання діабетиками продуктів яйця, кисломолочні продукти (особливо сир), у якості напоїв можна вживати зелений і чорний чай, слабку каву, томатний сік, відвар шипшини.

Слід пам’ятати про те, що харчування повинне бути різноманітним і містити всі необхідні вітаміни, мікро і макро елементи.

На сьогоднішній день харчова промисловість випускає великий асортимент продуктів для людей хворих діабетом, серед яких хліб, чаї, кондитерські вироби, виготовлені з використання замінників цукру.

Хворим цукровим діабетом не можна себе обмежувати через силу, оскільки виявлене, що людина, яка говорить собі « ні, не можна» викликає в організмі зворотну реакцію, рівень цукру може підвищитися, навіть якщо діабетик дивиться на солодкий продукт і строго собі забороняє. Іноді варто дозволяти собі солодке, у невеликій кількості й між основними прийманнями їжі.

Також варто пам’ятати про деякі правила при наявності захворювання на цукровий діабет:

Пийте просту, чисту воду. Кожна людина повинна вживати не менш 2 л води на добу, не зневажайте цим правилом, оскільки через недолік води кров згущається, і рівень цукру зростає.

Їжте повільно. Коли їжа надходить повільно й ретельно пережована, рівень цукру в крові не так інтенсивно підвищується.

На сьогоднішній день, цукровий діабет - не вирок, при дотриманні правильного харчування й здорового способу життя, хворий може жити повноцінним життям довгі роки.



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 3337 | 30/01/2013 Фітнес, схуднення, дієти - Дієти при захворюваннях

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус