ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Секрети краси із усього світу - Схід  
Підступництво способів швидкого схуднення  
Як харчуватися взимку  
Філодендрон  
Демодекс, неприємне сусідство  
Швидка індексація сайту  
Зеленый чай - кладезь здоровья  
Лікування захворювань щитовидної залози за допомогою настойки перстачі білої  
Кубинський коктейль  
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОХРАНЕ ТРУДА ЭЛЕКТРОСВАРЩИКОВ  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
термобігуді   причини   Marshall   Ответы   повышении   Пиар   поставки   загадка   ОХРАНЫ   ДВС-синдром   охранника   коригуванн   відгуки   пищевые   Новая  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Боді балет новий напрямок фітнесу
Боді балет новий напрямок фітнесу
Ви мріяли коли-небудь стати балериною? Що ж, тепер ваша мрія цілком здійсненна. Звичайно, у театрах виступати ви не будете, але похвастатися розтяжкою й легкою ходою зможете! У цьому в...


Ви мріяли коли-небудь стати балериною? Що ж, тепер ваша мрія цілком здійсненна. Звичайно, у театрах виступати ви не будете, але похвастатися розтяжкою й легкою ходою зможете! У цьому вам допоможе новий напрямок у фітнесі – боді балет.


   Боді балет - для тих, хто прагне мати струнку фігуру й нагостреними ніжками. Яка жінка не прагне добірності й витонченості! А добре продумана методика дозволить кожній й у будь-якому віці добитися гарної постави, підтягнутості, стрункості, гнучкості, плавних жіночних форм і в той же час добре закачаних м’язів. Займаючись " адаптованою "хореографією ви будете красиво й правильно худнути тому що виконуючи балетні вправи в потрібних позиціях і позах ви змусите ваші м’язи працювати на подовження, а весь організм у цілому - на швидке спалювання жиру. Ці вправи не важко виконати, наш курс проводитися з елементами "полегшених" балетних рухів. Фігура буде підтягуватися, а м’язи накачуватися без збільшення обсягу. Це значить, що силует стане жіночним і вишуканим, спина гнучкіше, кінцівки - більш подовженими. Відомо, що
   балетна хореографія розбудовує гнучкість суглобів і хребта, формує гарну поставу, учить мистецтву володіти тілом. Курс тренувань по системі боді балет розроблений для людей будь-якого віку, комплекції й підготовки. Ціль курсу - здоров’я, краса, гарний настрій.
   Що дають регулярні тренування по боді балету? Регулярні заняття боді балетом забезпечать вам: пряму спину, рівну гарну ходу, розтяжку. Крім того, ваші м’язи будуть у постійному тонусі, а виходить, не дозволять утворюватися зайвому жиру. І, нарешті, ви одержите емоційне й естетичне задоволення від вишуканого фітнесу під класичну музику.
    Для чого потрібна "розтяжка". "Розтяжка" не дарма ввійшла в моду серед людей, що займалися своїм зовнішнім виглядом і красою. Хто в наш час, де еталон краси – вишуканість і витонченість, хто не прагне мати довгі ноги? ! А розтяжка тут - основний лікар. Для цього потрібно систематично виконувати рухи на розтягування ( як на підлозі, так і стоячи біля верстата). Відомо також, що й хореографічні вправи побудовані на подовження м’язів і кісткового кістяка, а відповідно, професіонали, що довго займалися хореографією мають, витягнуту витончену фігуру, тонкі кінцівки, довгу шию. Так звана – виворітність - також дуже добре працює на подовження ніг і на зменшення маси тіла взагалі.
   Курс боді балету - це добре адаптований комплекс вправ, що полягає з хореографічних "па" біля верстата, балетної гімнастики, вправ на розтяжку, легких стрибків, і силових рухів, спрямованих на правильне закачування м’язів без збільшення їх обсягу. Так само сюди включені танцювальні комбінації й етюди на розвиток танцювальності й пластичності. Вона побудована на розігрів м’язів і гнучкість усіх суглобів . А так само включає вправи для спалювання жирових відкладань . Після балетної гімнастики випливає скорочений екзерсис біля ціпка. Це вправи на витривалість, розтяжку й на м’язову напругу.



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 3489 | 30/11/2012 Фітнес, схуднення, дієти - Фітнес

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус