ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Кодування від зайвої ваги  
Национальный образовательный проект 2013 в Донецке!  
Пітливість рук, як вирішити проблему  
Звукозапис у домашніх умовах 2  
Тренинг "Работа в команде"  
Виды планировки кухни  
Наливна бетонна підлога  
Чому небезпечні зимові поїздки в жаркі країни  
Модні ремені 2011- квіти й цвяхи на талії  
Воровство в детских штанишках  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
тренинг   инструктор   Сурогатне   холера   Chicco   Простатит   ускорении   лілія   співробітництво   ПРОДУКТЫ   менингококковая   инфекция   организации   кузовн   плащі   вирусного   гепатита  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Типові аматори фітнесу, чотири портрети
Типові аматори фітнесу, чотири портрети
Осінь – справжні жнива для фітнес-центрів, річні абонементи після літніх канікул розходяться як гарячі пиріжки. Але міркування, що посувають нас записатися в спорт - клуб, можуть бути різні...


Осінь – справжні жнива для фітнес-центрів, річні абонементи після літніх канікул розходяться як гарячі пиріжки. Але міркування, що посувають нас записатися в спорт - клуб, можуть бути різними. Схуднути, поспілкуватися, угнатися за модою – чого ж насправді ми прагнемо від занять спортом, і як це найкраще одержати?


   Худну! Вставши на ваги, по поверненню з відпустки, ви виявляєте зайві кілограми, власне відбиття в дзеркалі псує настрій – усе, потрібні рішучі заходи! Пластична хірургія – дорого ( та й занадто вже радикально), дієта – … ну загалом, не підходить. Отже, новенький спортивний костюм куплений (а до нього нова об’ємна сумка, кросівки), і ви рішучою ходою направляєтеся убік клубу.
    Є проблема Важкі стегна або живіт, що випирає, які вам так ненависні, на заняттях прийдеться виставляти на загальний огляд. Ніяково залазити на тренажер, привселюдно пихкати й обливатися потом. Ще й тренер може попастися такий, що віддасть перевагу працювати із пружними красунями, а не із проблемними фігурами соромливих осіб. Непевність у собі може перемогти – ви почнете шукати причину, щоб пропустити заняття, і саме образливе, що знайдете.
    Є рішення По можливості ходите в зал вдень, коли мало народу. Так ви будете менше соромитися. Для початку вибирайте індивідуальні, а не групові заняття, щоб не порівнювати себе із просунутими, засмаглими, довгоногими. ▪ Зробіть усе, що фінансова «жаба» задушила боязкість. Купивши абонемент, порахуйте, у яку копієчку влетить вам кожний приступ нерішучості й пропущене. заняття. Переміните тренера. Помніть – це ви його вибираєте, а не він вас. Спочатку додатково тренуйтеся вдома, привчаючи себе до навантажень. Тоді й у такт на аеробіці будете краще попадати й взагалі відчуєте себе впевненіше.
   Я – як усі Клубну карту ви, швидше за все, купуєте за компанію з подругою. Або абонемент частково оплачується роботодавцем. Або просто спорт - клуб перебуває за два кроки від вашого будинку. Словом, навіщо фітнес саме вам, ви не зовсім представляєте.
    Є проблема І от починається: подруга вимагає не відволікати від тренувань балаканиною, просто пихкати на тренажерах нудно, тренер зі східних єдиноборств незрозуміло навіщо змушує махати руками, і взагалі публіка в залі якась пітна.
    Є рішення Не поспішаєте «зав’язувати» зі спортом. Може бути, що в клубі вам все-таки подобається? Наприклад, атмосфера причетності до чогось модного або корисного. Або приємна втома й гордість за саму себе після заняття. Методично відвідаєте всі курси, що пропонуються в клубі. Може бути, вас зачепить танець живота або модна нині йога. А може, сподобається від душі бити по боксерській груші? Віддайте перевагу груповим заняттям одиночним: і поспілкуватися можна, і в компанію втягтися простіше. Якщо виявиться, що спорт, як такий вам нецікавий, придивитеся до танцювальних курсів, хіба не мріялося вам коли-небудь стати балериною або зіркою нічного клубу?
   Класна тусовка Елемент тусовки – один з найдужчих для лежнів. Поодинці, вдома, вставати з дивана, надягати костюм для тренування й тупцювати в такт із відео-курсом – це вище людських сил! А от робити все те ж саме, але серед тих, хто оцінить твої зусилля – зовсім інша справа.
    Є проблема Якщо шукаємо тусовку – важливо із самого початку не помилитися з вибором клубу. Програми в загальної муштри скрізь схожі, але кожний клуб – особливо якщо цей мережний заклад – намагається тримати своє «обличчя». Десь особливий упор робиться на культуру Сходу, східні єдиноборства, чайні церемонії і т.д. Десь пестується нагострена фігура й спортивний спосіб життя. Десь танцюють, десь качають м’язи, кудись приймають тільки «своїх».
    Є рішення Молодим так юним – купити класний спортивний костюм і записатися в клуб з гарною «качалкою»: представляєте, скільки там мускулистих спортсменів чоловічої статі й скільки жіночої? Найкращі тусовки в бікіні – звичайно в басейні. Аматоркам світського життя – пряма дорога в клуби із гламурним ухилом: неодмінно гольф, аквабайк, новомодні стилі фітнесу або щось у цьому роді. І не забувайте про фаст-фуд: у фітнес-барі частування склянкою свіже вичавленого селерового соку – те ж саме, що шампанським у нічному клубі.
   На здоров’я! За здоров’ям у фітнес-клуби ходять, як не дивно, рідше всього. Напевно, тому, що якщо воно є, то начебто б і опікуватися про нього ні до чого, а якщо його немає, те краще пігулку прийняти. Та й фітнес-клуби, як відзначає Medportal, донедавна не пропонували нічого оздоровчого, хіба що кардіє - тренінги.
   Немає проблем, є стимул Звичайно, різноманітну лікувальну фізкультуру пропонують і в поліклініках, і у всіляких медичних центрах. Але кому ж добровільно хочеться визнавати себе хворим?
    Фітнес-Клуб – зовсім інша справа, психологічно це набагато легше: усі навколо здорові, і я здорова, от тільки трошки не у формі. До речі, за останній рік, як відзначають представники столичних фітнес-клубів, серед їхніх відвідувачів стало значно більше людей з обмеженими можливостями, які саме що прагнуть жити повним життям. А тому спішно розробляються спецкурси, що плекають різні болячки. Так що стимул є!



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 2952 | 30/11/2012 Фітнес, схуднення, дієти - Фітнес

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус