ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Тапас - закуски з батьківщини гаспачо  
ИНСТРУКЦИЯ по охране труда для уборщика служебных помещений  
Притча - визначення слова  
Чи є життя після весілля  
Грамотная диета - как избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья  
Зимние шины Yokohama.  
Самим корисним фруктом визнаний ківі  
Как вести себя в приличном обществе?  
Ізотрексин  
Колір у діловому одязі  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
роди   Ситуационные   безпеки   тренажер   засіб,   задачи   Marshall   Джуран   конкуренція   холера   дифтерія   міжрегіональне   аналіз   лихорадки   іграшки  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Самим корисним фруктом визнаний ківі
Самим корисним фруктом визнаний ківі
Рекомендація з’їдати не менш п’яти різних фруктів і овочів у день усім тим, хто стежить за своїм здоров’ям, відома. Залишилося тільки з’ясувати, що це за п’ять овочів і фруктів, які найбільше корисні для організму? ...


Рекомендація з’їдати не менш п’яти різних фруктів і овочів у день усім тим, хто стежить за своїм здоров’ям, відома. Залишилося тільки з’ясувати, що це за п’ять овочів і фруктів, які найбільше корисні для організму? Дослідники університету Baylor у Далласі, ретельно вивчивши властивості 27 найбільш привабливих з погляду вмісту в них корисних речовин продуктів, відповіли на це питання. Їхній висновок зводиться до того, що самий корисний плід - ківі. У ньому, що навіть має середній розмір, утримується 75 мг вітаміну С, 0,3-0,4 г жиру, 11 г вуглеводів, 1 г білка, 2,6 г клітковини, 4 мг натрію. Що стосується холестерину, то в ківі його немає взагалі. А калорійність фрукта становить 46 кал. Виходячи з вищесказаного, випливає - з’їдаючи один ківі в день, людина у стані покрити добову норму вітаміну С. Який, у свою чергу, здатний зміцнити імунну систему, кровоносні судини, підвищити опірність організму в боротьбі із захворюваннями, а також уникнути стресів. Крім цього, один плід ківі в день здатний значно поліпшити зір. Наступним по значимості для людського організму після ківі слідує ячмінь, який може знижувати рівень поганих жирів на 17,4%. Саме тому дослідники настійно рекомендують замінити сніданок з вівсянки на ячмінну кашу. Третя позиція в журавлини, яка більше, ніж будь-який інший продукт багата флавоні дами – речовинами, які захищають організм від інфекцій і онкологічних хвороб. Кефір на четвертім місці, як прекрасне джерело кальцію. А на п’ятім місці капуста броколі. Паростки цього овочу містять на 20% більше протиракових речовин, чим інші продукти.

Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 4432 | 03/11/2012 Фітнес, схуднення, дієти - Різне про харчування

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус