ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
    Алкогольні напої
    Вибір продуктів
    Все про їжу
    Все про каву
    Дієти, схуднення
    Десерти й випічка
    Другі страви
    Закуски
    Кухні народів світу
    Маленькі хитрощі
    Напої
    Перші страви
    Рецепти
    Салати
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Танцюють усе гіди по кращих клубах світу  
Що ефективніше: котли традиційні чи піролізні?  
Дієта для I групи крові  
У якому віці краще народити першої дитину  
Права дитини в школі  
Лікнеп мандрівника з твариною в дорозі  
Выбор гитары  
Борщ  
Альтернатива таблеткам. Рефлексотерапія  
Проти -гістаминні препарати борці з алергією  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
МОРКВА   язва   вагітність   едкий   кишки   клітки   ФАКТОР   ПРОДУКТЫ   реєстр   izumrud   виконаних   фітнес   псоріаз   картинки   кисн  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Здоровая пища- для здоровой жизни
Здоровая пища- для здоровой жизни
Недостаток важных витаминов, минералов или белков, жиров или углеводов в организме ведет к разным заболеваниям — поражений костей, суставов при артрите и распространенных на Западе и в некоторой мере и у нас...


Недостаток важных витаминов, минералов или белков, жиров или углеводов в организме ведет к разным заболеваниям — поражений костей, суставов при артрите и распространенных на Западе и в некоторой мере и у нас — рака и болезни сердца. Правильное, здоровое питание может уменьшить риск этих заболеваний. Нужно меньше употреблять насыщенные жиры, сахар, и наоборот, больше потреблять хлеб из цельной пшеницы, отруби, рис, фрукты, овощи, бобы, рыбу и, конечно, много жидкости — свежеприготовленные соки, морсы, другое. Например, для формирования одного из обычных передатчиков нервных импульсов нужный холин, который содержится в проросших зернах пшеницы, сои, а также в печени и желтках. А холестерин, который образовывается от потребления жирной пищи, образовывает на стенках артерий холестериновые бляшки, которые в конечном результате приводит к сердечным приступам, стенокардии. Не последнюю роль играют стресс и наследственность.
    Наука старается раскрыть тайну раковых образований, их раннюю диагностику. Нездоровый образ жизни, стрессы, которые так часто в последние годы сопровождают человечество, экологические катаклизмы ведут к образованию и размножению раковых клеток.
    С целью обеспечения полноценной жизни необходимо изменить свое отношение к правильным диетам, к здоровому образу жизни. А это в первую очередь:
    • потребление волокнистой пищи, которая положительно действует на толстый кишечник;
    • сокращение употребления, по возможности, буженины, соленных, жареных блюд, которые содержат канцерогены;
    • увеличение употребления сои, бобовых, что содержат фито эстрогены ( у женщин это ведет к уменьшению возникновения рака молочной железы);
    • добавление в рацион орехов, в которых содержится, селена, — антиоксидант, что препятствует росту раковых клеток;
    • больше употреблять в пищу капусту разных видов, чеснок;
    • самое важное правило здоровой жизни — это не переедать, не допускать чрезмерной массы тела.
    Орехи — богатые белком, который необходимый для роста, восстановление тканей, жирами, маслами — полиненасыщенными, что жизненно необходимые человеку. Каштаны — это единый из орехов, которые не содержит жиров. Семена - подсолнечник, кунжут, мак — используют как приложение к хлебу, в кондитерских изделиях.
    Бобы — фасоль, горох, чечевица — заменители мяса, богатые белками. Свежие бобы могут быть и причиной отравления, поэтому их нужно перед потреблением варить больше 15 минут. Соевые бобы содержат те же аминокислоты, что и мясо, и еще в приложение фито эстрогены. Все разновидности бобов содержат витамины группы В, что необходимые для правильного функционирования нервной системы. Кроме этого, нужно употреблять клетчатку для уравновешения холестерина в крови.
    Зерновые содержат сложные углеводы, витамины группы В, антиоксиданты — витамин Е, белки, клетчатку. Чем меньше очищенное зерно, тем больше его ценность. В зерновых культурах содержится молибден и марганец, цинк. Эти минералы повышают иммунитет; цинк, в частности, чудесно действует при гипертрофии предстательной железы. Употребление кукурузы, проросшей пшеницы, которые содержат в большом количестве витамин Е, уменьшает риск заболеваний сердечнососудистой системы, задерживает развитие атеросклероза, защищает от возникновения рака, стимулирует иммунную систему

Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 3420 | 02/08/2012 Приготування їжи - Все про їжу

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус