ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
    Алкогольні напої
    Вибір продуктів
    Все про їжу
    Все про каву
    Дієти, схуднення
    Десерти й випічка
    Другі страви
    Закуски
    Кухні народів світу
    Маленькі хитрощі
    Напої
    Перші страви
    Рецепти
    Салати
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Який вид фітнесу вам підходить  
Основы рационального питания ребенка  
Робота в інтернеті. Реальність або «лохотрон»?  
Турфірми допомагають москвичам утекти від смогу  
Профілактика хвороб серця  
Как правильно ухаживать за обувью!  
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОХРАНЕ ТРУДА ДЛЯ ВОДИТЕЛЯ ГРУЗОВОГО АВТОМОБИЛЯ  
Курорти Єгипту  
Нестандартные подарки для современных женщин и мужчин - как удивить близких и коллег  
Что такое PR  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
презервативи   рожа   робіт   РИБКИ   засіб   сучасна   голова   chandi   ресурси   цены   фламенко,   роди   задача   социальная   Види  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Блюда, которые повышают иммунитет
Блюда, которые повышают иммунитет
 
    Основу рецептов блюд, которые помогут сохранить иммунную систему активной и здоровой, представляют продукты, богатые иммуностимулирующими и предупредительными рак пищевыми веществами, такими, как...


 
    Основу рецептов блюд, которые помогут сохранить иммунную систему активной и здоровой, представляют продукты, богатые иммуностимулирующими и предупредительными рак пищевыми веществами, такими, как витамины С и Е, микроэлемент цинк и селена. Кроме того, в них содержится мало веществ, которые могут ослабить иммунную систему или содействовать развитию рака (сахар и жир).
    Завтраки для поддержки здорового иммунитета:
    - мюсли на основе овса с низким содержимым сахара, со снятым или соевым молоком, украшенные фруктами;
    - свежие фрукты;
    - фруктовый крем из киви, бананов, нежирного йогурта;
    - компот из сухофруктов с добавлением свежих цитрусовых;
    - свежий или приготовленный в гриле грейпфрут, по желанию посыпаный корицей;
    - овсяная каша на снятом молоке со свежими или сушеными фруктами;
    - цельная пшеница с добавлением свежих или сушеных фруктов, со снятым или соевым молоком;
    - свежеприготовленный сок из апельсинов, йогурт с кусочками фруктов.
    Обеды для поддержки здорового иммунитета:
    — фаршированный перец с нешлифованным рисом;
    — бутерброд с салатом из авокадо на цельно зерновом хлебе;
    — суп из свежих овощей с цельно зерновым хлебом или ржаными крекерами;
    — сок из авокадо с мякотью со свежими овощами , нарезанными соломкой;
    — салат из проросшей пшеницы, посыпанный обжаренными семенами кунжута, подсолнечника или дыни;
    — котлета из овощей с цельно зерновым хлебом и зерновым салатом, сбрызнутым оливковым маслом и лимонным соком;
    — картофель в мундире с салатом из квашеной капусты с нежирной заправкой;
    — паштет из сардин, тунца или лосося с цель зерновым хлебом или хрустящими хлебцами и зеленым салатом;
    — приготовленный в гриле перец с кабачками, неочищенным оливковым маслом и нешлифованным рисом.
    На десерт употреблять свежие фрукты.
    Ужин для поддержки здорового иммунитета:
    — белая рыба, например, камбала, в соусе из кресс-салата, с паровыми овощами и запеченным или отварным картофелем;
    —жареные морепродукты и овощи с яичными макаронами;
    — приготовленные в грили макрель или селедка с яблочным соусом, отварным картофелем и паровыми овощами;
    — лосось, запеченный с лимоном и укропом, с паровыми овощами или салатом;
    — фаршированные баклажаны, грибы или кабачки с цельно зерновым хлебом и салатом;
    — макароны из непросеянной муки с соусом из шпината, кедровых орешков, неочищенного оливкового масла и чеснока;
    — овощное или рыбное ризотто, приготовленное из нешлифованного риса;
    — овощной гуляш с печеным картофелем и салатом;
    — запеканка из фасоли с паровыми овощами. Завершить ужин нужно фруктовым десертом.

Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 3700 | 02/08/2012 Приготування їжи - Все про їжу

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус