ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
    Алкогольні напої
    Вибір продуктів
    Все про їжу
    Все про каву
    Дієти, схуднення
    Десерти й випічка
    Другі страви
    Закуски
    Кухні народів світу
    Маленькі хитрощі
    Напої
    Перші страви
    Рецепти
    Салати
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Китайська Народна Республіка  
Солодка профілактика йод дефіциту  
Гітарні ефекти: хорус, фленджер, фазер, леслі, тремоло  
Как сделать зиму безопасной для малыша  
Фітнес вдома. Між кухнею й телевізором  
Онлайн заробіток: міф або реальність?  
Як визначити пробіг потриманого автомобіля  
Екстремальна осінь картинг  
Методы поиска решений на творческом этапе ФСА.  
Тури що горять - самий популярний, а також вигідний відпочинок  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
2011   2001   безпеки   кислота   Twitter   .com   Web-   кофт?   intragup   onprint   салон   спирт   біль   поручение   1756  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Блюда, которые повышают иммунитет
Блюда, которые повышают иммунитет
 
    Основу рецептов блюд, которые помогут сохранить иммунную систему активной и здоровой, представляют продукты, богатые иммуностимулирующими и предупредительными рак пищевыми веществами, такими, как...


 
    Основу рецептов блюд, которые помогут сохранить иммунную систему активной и здоровой, представляют продукты, богатые иммуностимулирующими и предупредительными рак пищевыми веществами, такими, как витамины С и Е, микроэлемент цинк и селена. Кроме того, в них содержится мало веществ, которые могут ослабить иммунную систему или содействовать развитию рака (сахар и жир).
    Завтраки для поддержки здорового иммунитета:
    - мюсли на основе овса с низким содержимым сахара, со снятым или соевым молоком, украшенные фруктами;
    - свежие фрукты;
    - фруктовый крем из киви, бананов, нежирного йогурта;
    - компот из сухофруктов с добавлением свежих цитрусовых;
    - свежий или приготовленный в гриле грейпфрут, по желанию посыпаный корицей;
    - овсяная каша на снятом молоке со свежими или сушеными фруктами;
    - цельная пшеница с добавлением свежих или сушеных фруктов, со снятым или соевым молоком;
    - свежеприготовленный сок из апельсинов, йогурт с кусочками фруктов.
    Обеды для поддержки здорового иммунитета:
    — фаршированный перец с нешлифованным рисом;
    — бутерброд с салатом из авокадо на цельно зерновом хлебе;
    — суп из свежих овощей с цельно зерновым хлебом или ржаными крекерами;
    — сок из авокадо с мякотью со свежими овощами , нарезанными соломкой;
    — салат из проросшей пшеницы, посыпанный обжаренными семенами кунжута, подсолнечника или дыни;
    — котлета из овощей с цельно зерновым хлебом и зерновым салатом, сбрызнутым оливковым маслом и лимонным соком;
    — картофель в мундире с салатом из квашеной капусты с нежирной заправкой;
    — паштет из сардин, тунца или лосося с цель зерновым хлебом или хрустящими хлебцами и зеленым салатом;
    — приготовленный в гриле перец с кабачками, неочищенным оливковым маслом и нешлифованным рисом.
    На десерт употреблять свежие фрукты.
    Ужин для поддержки здорового иммунитета:
    — белая рыба, например, камбала, в соусе из кресс-салата, с паровыми овощами и запеченным или отварным картофелем;
    —жареные морепродукты и овощи с яичными макаронами;
    — приготовленные в грили макрель или селедка с яблочным соусом, отварным картофелем и паровыми овощами;
    — лосось, запеченный с лимоном и укропом, с паровыми овощами или салатом;
    — фаршированные баклажаны, грибы или кабачки с цельно зерновым хлебом и салатом;
    — макароны из непросеянной муки с соусом из шпината, кедровых орешков, неочищенного оливкового масла и чеснока;
    — овощное или рыбное ризотто, приготовленное из нешлифованного риса;
    — овощной гуляш с печеным картофелем и салатом;
    — запеканка из фасоли с паровыми овощами. Завершить ужин нужно фруктовым десертом.

Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 4068 | 02/08/2012 Приготування їжи - Все про їжу

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус