ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Добрые и весёлые друзья Смешарики, и их познавтельные истории  
Вибираємо проект будинку  
Масаж для маляти  
Рецепт джину  
«Сарафанне радіо» як засіб маркетингу і його значення для малого бізнесу  
Каким образом был изобретен микрометр. Сегодняшние решения инструмента для измерения  
Печать фото на документы в Киеве: быстро и красиво.  
Як вибрати взуття для маляти  
Вітаміни для очей  
Интервью с Сорен Бэкк Дженсен  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
газовое   геркулес   вода   міфи   Marshall   Діагностика   Крим   Окна   ТРАНСПАПІЛЯРНІ   РИБКИ   Free   поставки   геморой   веб-сайт   чума  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Польська дієта
Польська дієта
Польська дієта досить різноманітна, включає багато овочів і фруктів, а головне, не супроводжується появою відчуття постійного голоду. Узимку й навесні, коли свіжих овочів і фруктів мало, у польську дієту можна включити...


Польська дієта досить різноманітна, включає багато овочів і фруктів, а головне, не супроводжується появою відчуття постійного голоду. Узимку й навесні, коли свіжих овочів і фруктів мало, у польську дієту можна включити квашену капусту, консервовані городину і фрукти, соки

У день дозволяється вживати не більше трьох-чотирьох склянок рідини (з обліком перших страв, компоту, кава, сподіваючись). Меню А и меню В потрібно чергувати через день протягом місяця, до кінця якого втрата ваги стане максимальною. Перший тиждень Меню А Сніданок: склянка теплого молока із чайною ложкою меду, черства булочка. 2-й сніданок: склянка чаю без цукру, 2 шматочка чорного хліба з тонким шаром вершкового масла, листочками салату або інший зелені. Обід: овочевий суп, шматок пісної яловичини (100 г), 2-3 картоплини, фруктовий салат із цукром і лимонним соком. Полуденок: 2 помідора або склянка томатного соку, сухарик. Вечеря: склянка знежиреного кефіру, 2 шматка чорного хліба з тонким шаром вершкового масла, посипаних петрушкою. Меню В Сніданок: чашка чаю без цукру, шматок чорного хліба, посипаного петрушкою. 2-й сніданок: склянка кефіру, черствий хліб, злегка посолена редиска. Обід: бульйон,відварна риба (100 г), 2-3 картоплини, посипані петрушкою, зелений салат. Полуденок: фрукти або фруктовий сік (1 склянка), бісквіт або печиво. Вечеря: склянка молока, 2 шматочка хліба з медом. Другий тиждень Меню А Сніданок: склянка фруктового або овочевого соку, один сухарик.2-й сніданок: шматок чорного хліба, небагато масла й бринзи (сиру), склянка чаю без цукру. Обід: вегетаріанський суп, котлета з м’яса, салат з моркви, кисіль. Полуденок: фрукти, печиво. Вечеря: склянка кефіру, черствий хліб із джемом. Меню В Сніданок: склянка чаю з молоком, шматок чорного хліба з медом.2-й сніданок: 2 шматка чорного хліба з м’ясом (100 г), 2 помідора, склянка чаю без цукру. Обід: борщ, відварна риба (100 г), 2 картоплини, зелений салат. Полуденок: кефір, сухарик. Вечеря: склянка чаю без цукру, 2 шматочка нежирного сиру, редис. Третій тиждень Меню А Сніданок: чашка кава, шматок чорного хліба з медом.2-й сніданок: кефір, шматок чорного хліба з маслом, яйце не круте, редис. Обід: грибний суп, біфштекс або котлета, овочевий салат, склянка соку. Полуденок: фрукти, сухарик. Вечеря: склянка молока, черства булочка, сир (100 г). Меню В Сніданок: склянка молока з медом, сухарик.2-й сніданок: склянка чаю без цукру, 2 шматка хліба з пісною ковбасою (50 г), 2 помідора. Обід: бульйон, тушковані гриби або городина, 2 печених яблука. Полуденок: фрукти, бісквіт. Вечеря: склянка чаю без цукру, шматок хліба з рибою (100 г), яблуко. Четвертий тиждень Меню А Сніданок: чашка чаю, сухарик з медом.2-й сніданок: 2 шматка чорного хліба з маслом і нежирним сиром (50 г), 2 яблука. Обід: бульйон, курка (200 г) з овочами, 2 ложки картопляного пюре, зелений салат, кисіль. Полуденок: морквяний сік, бісквіт. Вечеря: склянка знежиреного кефіру, печиво. Меню В Сніданок: склянка молока, житній хліб з маслом.2-й сніданок: яйце не круте, хліб, масло (20 г), чай, яблуко. Обід: чашка нежирного бульйону, квасоля з томатом, дві відварні картоплі із зеленню петрушки, яблуко. Полуденок: кефір, сухарик. Вечеря: редис, 2 бутерброда з паштетом



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 3910 | 19/05/2012 Фітнес, схуднення, дієти - Правильне харчування, дієти

Ссылка на статью:


Комментарий
    CaseyGot07:48 17-03-2017    
wh0cd659767 <a href=http://cheapviagra2017.com/>viagra pills</a>
    Dorothyelorn03:19 16-02-2017    
wh0cd788566 <a href=http://doxycycline3.us/>order doxycycline 100mg without prescription</a> <a href=http://buyvardenafil.us.com/>Buy Vardenafil</a> <a href=http://viagracost.us.com/>BUY VIAGRA</a>


Страница: 1

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус