ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Зустрічаємо свято розваги на Новий рік  
Правда и вымысел про пластиковые окна.  
Харчування при запорах  
Гірськолижний курорт Драгобрат, сезон 2011  
Дієта для I групи крові  
Україна стала головним європейським ринком відновлювальної енергетики, що розвивається  
Тварини в будинку  
Эксклюзивные витражные вставки руками мастеров - как эффектно украсить свой дом  
Недолік вітаміну D підвищує ризик інфаркту  
ОБЯЗАТЕЛЬСТВО о неразглашении коммерческой тайны предприятия  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
загадка   призначення   пищевые   Бруцеллез   принципи   жінок   Т.Шевченко   косметолог   тренінг   менеджмент   практика   чума   перстачу   Столбняк   шапки  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Кам’яного віку дієта
Кам’яного віку дієта
Ця дієта підриває основи, на яких ґрунтується вся сучасна дієтологія, а саме положення про те, що калорії необхідно рахувати. Дієта кам’яного віку ґрунтується на твердженні, що позбавлення організму калорій не обов’язково...


Ця дієта підриває основи, на яких ґрунтується вся сучасна дієтологія, а саме положення про те, що калорії необхідно рахувати. Дієта кам’яного віку ґрунтується на твердженні, що позбавлення організму калорій не обов’язково веде до стійкої втрати ваги.

Для дотримання цієї дієти необхідно їсти більше натуральних продуктів і менше жирів і цукру. Багато виробників готових продуктів затверджують, що їх вироби містять усі необхідні живильні речовини, але все-таки не варто беззастережно вірити цьому. Оброблені продукти слід уникати, оскільки всі натуральні вітаміни й мінеральні речовини в них можуть бути загублені. Іноді виробники додають штучні вітаміни й мінерали у свою продукцію, але ж це не те саме! Дієта кам’яного віку виключає цукор у чистому виді, рослинні жири й прості вуглеводи, що втримуються в продуктах типу білого хліба й готових сухих сніданків. Дієта заснована на споживанні великої кількості клітковини. Рекомендуються неочищені фрукти, городина, зернові, зелені городина, бобові культури, трави й коренеплоди. Харчування розраховане таким чином, щоб ви поступово втрачали вагу, не втрачаючи при цьому енергію.
   
   Типове меню на добу
   Сніданок: Вівсяна каша на воді з ізюмом і додаванням концентрованого яблучного соку.
   Ленч: Густий овочевий суп і рогалик з борошна грубого млива.
    Обід: Овочеве карі з картоплі, гарбуза й моркви з не шліфованим рисом.
   
   
   Плюси - Ця дієта не позбавляє людину тих продуктів, які потрібні їй для одержання енергії.
    - У цей час учені рекомендують їсти побільше білків і менше жирів і цукру, що й рекомендує ця дієта.
    - Не потрібно витрачати час на підрахунок калорій.
   - Дієта досить гнучка.
   - Дієта допускає тривале дотримання й дає непогану втрату ваги.
   
   
   Мінуси
   - Оскільки оброблені продукти й напівфабрикати не допускаються, майже все треба купувати сирим, а потім готовити самому, що забирає багато часу.
    - Доводиться відмести багаторічні звички в харчуванні й пробувати такі екзотичні продукти, як соєвий сир, пагони квасолі, стручкові й зернові культури.



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 3681 | 12/05/2012 Фітнес, схуднення, дієти - Правильне харчування, дієти

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус