ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
    Гроші, кредити, депозити
    Договіри
    Енергетика
    Жінка на роботі
    Охорона праці
    Перші кроки в бізнесі
    Питання податків
    Протипожежна безпека
    Робота, резюме
    Устави, засновницькі документи
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
ПЕРЕВАГИ ТВЕРДОПАЛИВНИХ КОТЛІВ  
RegCleaner  
Чи можемо ми уявити, що зараз відчуває український солдат? Проте ми можемо допомогти  
Подорожі й туризм  
Хронічні гастрити  
Слово про Слово – українська християнська газета  
7-ий тиждень вагітності  
Послання до себе або власний кодекс безчестя.  
Почему лучше заказывать сайт в веб-студии  
Дієта перед побаченням  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
Runner.   склад   менеджмент   onprint   вагітності   краси   google   робіт   призначення   салон   англ   едкий   chandi   Marshall   nokian  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Займемося
Займемося
Згадайте, із чого починається ваш робочий день, як він проходить, чому й у скільки закінчується....


Згадайте, із чого починається ваш робочий день, як він проходить, чому й у скільки закінчується. Чи здатне це наповнити вас оптимізмом? Може бути, як в уповільненій зйомці пробігає традиційне ранкове чаювання, без якого неможливо ввійти в робочий режим, і під час якого встигаєш обговорити зі своїми колегами останні новини? За ним — термоядерна суміш із дзвінків, осіб і голосів клієнтів, гуркоту копіювальної техніки, обговорень десятків питань із керівником, планерок, нарад, документів та ін.? При цьому, викликаючи хвилю роздратування, вас ще періодично хтось відволікає розмовами, що зовсім не стосуються роботи… А може бути цією людиною є ви … Тому що розумієте: якщо не зможете хоча б на кілька хвилин перемкнутися, мозок почне буксувати, як старенький автомобіль, що намагається вибратися зі сніжних заметів… Ви знову ловите себе на думці, що вже яку годину намагаєтеся зрозуміти зміст чергового листа, отриманого по електронній пошті… Але гірше всього те, що в думках немає нічого, що змусило б завмирати серце в передчутті й підживлювало б працездатність, допомагаючи безболісно для нервової системи дожити до кінця робочого дня. Нічого, що допомогло б встигнути виконати запланований обсяг робіт, і в передчутті чого-небудь підштовхувало б вилетіти кулею з офісу. Сценарій може повторюватися нескінченно, незважаючи на те, що ви собі вже в який раз обіцяєте почати займатися собою. Причому, знову з понеділка. Або з нової зарплати. Але навіть на початку тижня, навіть із пачкою грошей на руках ви забуваєте про свої прагнення почати нове життя. І знову «зависаєте» на роботі, дочекавшись поки народ розлетиться по домівках, і намагаєтеся в спокійній обстановці доробити все те, що нагромадилося за останні дні. Удома з’являєтеся не раніше дев’яти-десяти вечора, а іноді — і опівночі. Цей марафон триває доти, поки ви не злякаєтеся свого власного обличчя в дзеркалі, поки ваша неуважність не досягне стадії, при якій не допомагають ні щоденник, ні 12 годин сну у вихідні дні, а клієнт не нагадає, що ви знову забули йому передзвонити… Так наступає момент, коли ви, відчувши себе загнаним конем, розумієте: тепер уже точно настав час зупинитися. Огляньтеся. Поруч із вами перебувають такі ж люди, як і ви. Їм теж потрібний стимул і серйозний поштовх до змін. Розуміючи це, обговоривши стан речей,що склалися і знайшовши багато загального, ви вирішуєте допомогти один одному… И в якості одного з передбачуваних способів колективної розрядки вибираєте спільний похід у спортивний клуб. Спільний, у першу чергу, щоб витягти з робочої м’ясорубки один одного й не дати нікому «відмовитися». Мучитися — так усім разом. Зрештою, спільними зусиллями звичний уклад зламати легше, та й не так болісно. До того ж і тема нова для спільного обговорення з’явиться… Ученими доведено, що якщо кілька людей одночасно кидають курити, імовірність того, що вони повернуться до шкідливої звички, дуже низька. А процес відвикання буде проходити легше. Усвідомлення того, що не він один, а відразу кілька людей зазнає труднощів при відвиканні, психологічно робить людину сильніше й витриманіше. Формулювання «дороге задоволення» практично відразу відпадає: після того, як фірма вирішує оплатити половину вартості абонемента, його ціна стає більш ніж привабливою. Усі попередні відмовки, якими раніше вдавалося заспокоїти своє друге — пасивне — «Я», також перестають діяти. Якщо не на вас, то на колег, дружною юрбою, що обговорюють черговий похід у клуб. Коли вже ви вирішили колективно відвідувати спортзал, пропускати заняття без гідної на те причини вже не зможете. Вам просто не дадуть це зробити колеги по роботі. Про те, що лінь і відсутність настрою зовсім не привід пропустити заняття, вам обов’язково дадуть зрозуміти й не один раз. До того ж, командний дух спільних походів у спортзал витисне всі ваші думки про «відмову». Дійсно, якщо ви почуваєте, що лінь вас долає, завжди найдеться як мінімум пара людей, які вам нагадають про те, заради чого все це робиться. І в добровільно-примусовому порядку запропонують до них приєднатися й зайнятися собою. І правильно зроблять — не завжди людина сама усвідомлює, що їй треба. Найчастіше вона тільки в процесі розуміє й приймає всі принадності, що випливають …Але як тільки цей процес пішов, ви починаєте зважувати, що справа рушила з мертвої крапки відразу в декількох напрямках. Одержавши перший емоційно-енергетичний заряд і вставши духом, організм «викликає на килим» вашу свідомість. Тут іде перше тренування на зміцнення стресової витримки — звиваєтеся, як прагнете, але на вечір ви «залишки» справ уже не перенесете.

Прийдеться перекроювати свій графік так, щоб устигати. Причому саме в цьому дикому режимі невпинної гонки. Ви зважуєте, що скорочується час чаювань, новини з кожним разом стають усе коротше. Зіштовхнувшись із вашим поглядом, підходити з безглуздими питанням до вас уже не ризикують. Та й у вас пропадає всяке бажання надовго розслаблювати свою увагу в перервах між запланованими справами, тому що колишня аргументації — «я це зроблю ввечері куди більш продуктивно» — уже не пройде. Зрештою, ви зважуєте, що ваш рівень самодисципліни росте не щодня, а щогодини, працездатність покращилася вдвічі, рядків в щоденнику хоч і не вистачає, але зате відсоток виконаних завдань став швидко наближатися до 100. Начальство подумує про те, що вас уже не варто відправляти на навчання за фахом «ефективний менеджер». Керівник з вас може вийти відмінний набагато раніше, чим вони припускали. Раз уже ви вмієте так зібратися й сконцентруватися на роботі…Ще б! Як отут не сконцентруєшся… Коли під час групових занять, щоб не виглядати незграбним ведмедем, доводиться вчитися запам’ятовувати складні зв’язування й рухатися з колективом в одному ритмі, намагаючись під дією масової енергетики з ходу не влетіти в сусіда або в колону. Коли під час спінінга, задихаючись, з язиком на плечі несешся до фінішу, не бажаючи підвести свою команду. Або під час водного поло, — коли вже не думаєш про вивихнуте плече, і як поранений звір, кидаєшся на ворота супротивника з м’ячем у руці. У якийсь із моментів думка про роботу зі звички спробує пробитися у вашу свідомість. Але, благополучно вибита чиїмось влучним ударом м’яча, переноситься на ранок наступного дня. Тільки спорт! Роботу залишимо на завтра…Тренажерний зал зайняв стійку адміністратора в тренажерному залі, ви одержуєте інструкції з формування гарного м’язового рельєфу й кидаєте боязкий погляд на залізні агрегати. Спочатку боязкий. Через пару занять ви на них уже дивитеся з викликом. До речі, якщо колектив з колег — неоднорідний, тим краще. «Відмовитися» в «тренажерному залі» не дозволить почуття власної гідності, чи чоловічого, жіночого — не важливо. У такій ситуації ви вже точно не дасте собі безпомічно повисати на поперечині, піднімати штангу з вагою, придатною для школяра, або, зігнувшись у три погибелі в позі вмираючого лебедя піднімати дитячі ваги з наївною надією допомогти своїм сідничним м’язам… Прагнете, не прагнете, але спину будете тримати рівно! Груди — уперед! Даєш гідне навантаження! І головне, будете триматися, триматися, і ще раз триматися… Здатися на очах у своїх колег — визнати свою поразку… Адже в будь-якому колективі, як чоловічому, так і жіночому, нарівні із приятельськими відносинами з колегами, непомітно живе здорове суперництво й конкуренція. Причому, проявляється це на самих різних рівнях, від кар’єрного росту, до зовнішнього вигляду. Ви ж не відносите себе до тих, хто задовольняється долею переможеного? Якщо у вас є хоч крапля самолюбства, ви не дозволите собі відставати від інших. Підтягнутий, у відмінній фізичній формі колега буде для вас стимулом до постійного вдосконалювання своєї фігури. І волі, до речі, теж… Як тільки ваші м’язи заблагають про пощаду (а ви це обов’язково відчуєте), має сенс подумати про розслаблення й релаксації. Тут варіантів — теж цілком достатньо. Джакузі ,дихальна гімнастика, йога, пілатес допоможуть вам довідатися про такі здатності організму, про яких ви раніше навіть і не підозрювали. Сівши на свій перший шпагат, ви відчуєте всю радість від відчуття гнучкості й натягнутості м’язів. Якщо захопитеся, колективне зав’язування у вузли й уміння стояти із заплющеними очима на одній нозі навчать вас більш ніж комфортно почувати себе в просторі, причому в кожному — від салону переповненого автобуса, закінчуючи вагонами метро в годину пік. В тім, після серйозного комплексу навантажень саме час відправитися в сауну. Або всім разом окупувати джакузі. Вібруючі теплі потоки приємно масують натруджені м’язи. І якщо робота для вас має настільки важливе значення, що думки про неї все-таки намагаються повернутися у вашу свідомість у настільки заспокійливий момент, саме час їх обговорити з такими ж трудягами. Якщо, звичайно, на першій фразі вас хто-небудь не занурить із головою в теплу воду, що пульсує, …День закінчується. Але не так, як було це зовсім недавно. Слабість, яку ви почуваєте, відрізняється від випробовуваного раніше тяжкого стану зношеності й найсильнішого стомлення, що не дозволяє доладно виспатися й відчути себе відпочилим. Усе змінилося. Тепер ви приділяєте більше часу собі й своїм близьким. Ваш організм легко справляється з фізичними й психологічними навантаженнями. А командний дух, що зміцнився за останній час, у колективі допомагає витримувати великий ритм, боротися із труднощами й одержувати задоволення — від роботи, від особистого життя, від самої себе.



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 4611 | 09/08/2011 Бізнес - Жінка на роботі

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус