ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
    Ветеринарія
    Гінекологія
    Дієти, харчування
    Дитяче здоров’я
    Домашня медицина
    Жіночі питання
    Здоровий спосіб життя
    Корисні поради
    Лікарські препарати
    Медичне обстеження
    Нетрадиційна медицина
    Пластична хірургія
    Поради окуліста
    Профілактика хвороб
    Психологія
    Різні питання
    Стоматологія
    Хвороби
    Цікаві факти
    Чоловічі питання
    Шкідливі звички
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Послеродовые гнойно-септические заболевания (перитонит, сепсис, токсико-инфекционный шок). Лекция.  
Родина й секс по-японськи  
Внутрішньоутробний розвиток дитини  
Что такое живое пиво  
12 МОДНИХ ВІДТІНКІВ ЦЬОГО СЕЗОНУ  
Стану мамою за кордоном  
Як боротися з дитячим ожирінням  
ШИПУЧІ НАПОЇ З ЛИМОНА  
Космическая психология или трансформация с мастером  
10 інгредієнтів гарного сексу  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
який   навчання   червень   управління   льон   Роздільне   розвиток   ДОКУМЕНТИ   радіо   столи   відпочинок   кофт   охранника   свет   токсикоинфекции  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Ніс - вірний страж здоров’я в період холодів
Ніс - вірний страж здоров’я в період холодів
У період холодів потрібно, у першу чергу, оздоровити ніс, який є не тільки вхідними воротами для більшості респіраторних інфекцій, але й першою лінією оборони проти них. Слизувата оболонка носа покрита віями...


У період холодів потрібно, у першу чергу, оздоровити ніс, який є не тільки вхідними воротами для більшості респіраторних інфекцій, але й першою лінією оборони проти них.

Слизувата оболонка носа покрита віяним епітелієм і містить залози, що виділяють слиз.

За рахунок руху вій повітря в порожнині носа очищається від пилу й інших шкідливих домішок, а в складі слизу втримується багато біологічно активних речовин, що знищують бактерії й віруси.

Якщо же кількість забруднюючих речовин у навколишньому середовищі занадто висока або в ніс потрапило дуже багато хвороботворних бактерій і вірусів, те слизувата оболонка запалюється, і її захисна функція значно знижується.

Однією з ознак такого запалення є поява нежитю, завдяки якому порожнина носа очищається від хвороботворних мікробів.

Для профілактики простудних захворювань корисно зрошувати порожнину носа настоєм цибулі з медом або із цукром за допомогою піпетки.

Для готування настою 3 столові ложки дрібно нарізаної цибулі залийте 50 г теплої води, додайте половину чайної ложки меду (цукру) і дайте настоятися протягом 30 хвилин.

Цю процедуру краще робити після повернення з роботи, під час вечірнього туалету.

Перед виходом же на вулицю (або відправляючись на роботу) рекомендується змазати слизувату оболонку носа заздалегідь приготовленою сумішшю, яку легко приготувати в домашніх умовах.

Із цією метою налийте 100 г будь-якої рослинної олії в скляний посуд і поставте в киплячу воду, прокип’ятіть 30-40 хвилин і остудіть. Потім наріжте 4 часточки часнику й половинку цибулини середньої величини й залийте маслом.

Суміш треба настояти протягом 2 годин, потім процідити, після чого вона готова до використання.

Для підвищення бар’єрної функції слизуватої оболонки носа, поліпшення її кровообігу, корисно займатися й спеціальними комплексами фізичних вправ.

От одна з них.

* Злегка погладжуйте ніс по обидва боки знизу нагору й назад.

* Постукайте середнім пальцем, як молоточком, по крилах носа в тих же напрямках.

* Зморщіть ніс, постарайтеся зібрати його складками нагору.

* Поплескайте середніми пальцями по ніздрях і зробіть повний видих. Потім, злегка погладивши ніс знизу нагору, зробіть вдих.

* Розминаючи середніми пальцями підстава носа з боків гвинтовими рухами, зробіть повний видих, а потім, погладжуючи ніс знизу нагору, зробіть вдих.

* Потріть під носом і по підставі носової перегородки вказівним пальцем, злегка піднімаючи кінчик носа.

* Закрийте ніс із лівої сторони й зробіть видих і вдих правою стороною, потім те  ж саме повторіть з іншого боку.

* Проспівайте пісню із закритим ротом на звук « М-М-М».

Кожну із вправ повторіть по 8 раз, на що піде всього лише 5-6 хвилин вашого часу. Зате буде користь очевидна.

Будьте здорові!

Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 4493 | 19/03/2011 Медицина та здоров'я - Жіночі питання

Ссылка на статью:


Комментарий
    Bubber05:20 30-10-2016    
I never thought I would find such an everyday topic so enilgalhtnr!


Страница: 1

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус