ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
    Відносини в родині
    Відносини на роботі
    Вагітність
    Дитячий одяг та косметика
    Дошкільні заклади
    Музичний розвиток дитини
    Післяпологовий період
    Переривання вагітності
    Питання виховання
    Пологи
    Психологія М+Ж
    Психологія материнства
    Різне про дітей та підлітків
    Розвиваючі ігри та іграшки
    Фізичний розвиток дітей
    Харчування та догляд за дітьми
    Хвороби, лікування
    Чекаємо дитину
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
Чоловік та жінка
Страх авіаперельотів боятися нема чого  
Усі кольори садових Ірисів  
школа Желаний  
8 способів гойдатися з посмішкою  
Вибір дієти залежить від віку  
Полезные бесплатные аналитические инструменты SEO  
Як відмовити чоловікові в сексі на першому побаченні  
У Європі почався гірськолижний сезон  
Вибираємо поліпропіленові труби: корисні поради  
Поради туристові Туніс  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
турагентство   Яндекс   провин   Ссудный   кондитерських   гідроакумулятор   спирту   Вона   Освещение   Сепсис   РОЗВИТКУ   выгодные   сумісності   совместной   функції  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Як зберегти здоров’я дитини від шкільних перевантажень
Як зберегти здоров’я дитини від шкільних перевантажень
Для вчителів і батьків не є секретом те, що навантаження в сучасній школі досить серйозні і стан здоров’я дитини-школяра залишає бажати кращого. Адже кількість здорових школярів неухильно знижується к...


Для вчителів і батьків не є секретом те, що навантаження в сучасній школі досить серйозні і стан здоров’я дитяти-школяра залишає бажати кращого. Адже кількість здорових школярів неухильно знижується до одинадцятого класу. Як же допомогти дітям зберегти своє здоров’я й при цьому встигати виконувати всі вимоги шкільної програми, вчителів і батьків

Нехай дитина спить стільки, скільки їй необхідно. Але при цьому сон не повинен ставати способом «ухиляння» від важливих справ і завдань. Норми сну для школярів, що випливають: старшокласник повинен спати не менш дев’яти годин. Одинадцяти-дванадцятирічним школярам варто спати десять година. Першокласникам бажано спати біля одинадцяти годин уночі, а деяким потрібно додатково годину-дві сну в денний час. Але все-таки, ці норми досить індивідуальні й кожен батько повинен орієнтуватися, виходячи з фізичних і психічних характеристик свого улюбленого чада.

Дитина повинна дотримуватися чіткого режиму дня. Необхідно вчасно робити домашнє завдання. Найкраще не залишати більшу й важку частину завдань на пізній вечір. Привчайте дитину до самостійного виконання домашньої роботи в денний час, а ввечері можна перевіряти їхнє виконання й допомагати йому в засвоєнні незрозумілих тем і предметів. Але не варто занадто строго стежити за порядком виконання завдань. Нехай у маляти буде деяка свобода дій, і він буде самостійно вирішувати, коли саме й що йому робити. Але всі заплановані завдання все-таки потрібно виконати, якщо дитина почуває себе здоровою. Інакше ви ризикуєте одержати ледачу й неорганізовану дитину.

Харчування дитини-школяра повинне бути збалансованим і націленим на заповнення вітамінів і речовин, активно споживаних мозком. М’ясні, молочні й кисломолочні продукти обов’язкові в меню школяра. Природно, не забувайте про фрукти й овочі, бажано місцевого виробництва, а ще краще із власного городу й саду. І поменше газування, тортиків, тістечкових й інших синтетичних насолод. Правильне харчування корисно не тільки мозку, але й шлунку й всьому зростаючому організму.

Свіже повітря дитина може одержати тільки під час прогулянок. Відпускайте маля гуляти частіше й на тривалий час. Якщо боїтеся за безпеку дитини, гуляйте разом з ним або хоча б виїдьте у вихідні дні на природу або освоюйте разом із чадом прилеглі околиці. Кисневе голодування погано позначається на роботі мозку й у цілому на здоров’я дітей. Достатнє насичення мозків киснем допоможе маляті справлятися з важкими шкільними заняттями.

Дозволяйте дитині більше рухатися – якщо немає можливості вдосталь побігати на вулиці, нехай грається будинку, навіть, якщо все навкруги піде догори ногами. Зрештою, квартиру можна прибрати, а дитина виплесне всю енергію, що нагромадилася, у тому числі, негативну й одержить позитивний заряд бадьорості. Також фізична активність у денний час дозволить йому міцніше спати вночі й взагалі стати більш міцним і стійким до всякого роду шкільним стресам і навантаженням

Улаштовуйте дитині повноцінний відпочинок у вихідні дні й канікули. Повноцінно відпочивати для школяра – значить активно й не перед телевізором або комп’ютером. Відволіктися від шкільних навантажень найкраще із друзями на природі або освоюючи нові, абсолютно відмінні від шкільних видів діяльності – будь то заняття новим видом спорту або захоплення рукоділлям.

,



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 4457 | 12/03/2011 - Діти

Ссылка на статью:


Комментарий
    PhyllisBeike05:57 29-01-2017    
wh0cd237208 <a href=http://citalopramforanxiety.in.net/>citalopram for anxiety</a> <a href=http://celebrex.fashion/>celebrex 200 mg</a> <a href=http://buy-kamagra.click/>kamagra jelly usa</a> <a href=http://advairinhaler.site/>advair</a> <a href=http://s
    CaseyGot20:43 26-01-2017    
wh0cd914525 <a href=http://arimidex.fashion/>where can i buy arimidex online</a> <a href=http://ventolinonline.site/>ventolin</a> <a href=http://zithromaxonline.review/>zithromax online</a> <a href=http://buy-tadacip.us/>tadacip 20</a> <a href=http://sil


Страница: 1

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус