ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Громадянство РФ / Російське Громадянство  
Онищенко призвав росіян не їздити на Каріби  
Чим небезпечні замінники цукру  
ТЕХНОЛОГИЯ УТИЛИЗАЦИИ ИЗНОШЕННЫХ АВТОМОБИЛЬНЫХ ШИН.  
Зручність дитини - занепокоєння батьків!  
Пекін  
МЕТОДИЧНІ ВКАЗІВКИ з дисципліни “МЕНЕДЖМЕНТ”  
Дієта при дисбактеріозі  
На гірськолижному курорті пропонують кращу роботу у світі  
Блюда із грибів  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
энцефалит   перед   щитовидна   тренінги   менеджмент   Виникнення   статистика   стоматология   Освещение   масло   Президент   СИСТЕМИ   юрист   принципи   прання  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Балет, балет, бодібалет!
Балет, балет, бодібалет!
Ви прагнете мати гарне струнке тіло, пластику, грацію, розтяжку, добірність і витонченість, чудову поставу, гарний настрій, відмінне здоров’я?


Смішне питання, адже хто ж цього не прагне! Тоді новий фітнес-тренд бодібалет — саме для вас!


   

Дитяча мрія здійсненна

Багато дівчинок з дитинства прагли стати схожими на Майю Плисецьку. Але для деяких мрія так і залишилася мрією, тому що батьки мали свою думку, іншим перешкодило слабке здоров’я, а для третіх пристрасть до цукерок так і погубила всі починання на корені. Щоб стати професійною балериною, починати треба в ранньому дитинстві, в 9-10 років. Виходить, якщо вам уже небагато « за» — для професійного балету занадто пізно, однак зневірятися рано. Тому що тепер для таких, як ви, є бодібалет — курс тренувань по танцювальному виду фітнесу розроблений так, щоб люди будь-якого віку, фізичної підготовки й комплекції могли здійснити дитячу мрію, знайти грацію й пластику й навчитися красиво танцюватися

Що таке бодібалет

Заняття бодібалетом побудовані на добре продуманій методиці «адаптованої» хореографії, оскільки призначені для людей будь-якої статі, віку, комплекції й рівня підготовки. Цей вид фітнесу використовує так звану партерну (дослівно переводиться «на підлозі») хореографію, тобто заняття відбуваються в положенні сидячи й лежачи, що дозволяє дотримувати балансу між статичним і динамічним навантаженням, зменшуючи в такий спосіб навантаження на стопу, колінні суглоби, і добре проробляючи тулуб і м’яза ніг. Виконувати вправи зовсім не складно, тому що курс бодібалету використовує «полегшені» танцювальні па: обов’язковий розігрів м’язів, розробку гнучкості всіх суглобів, вправи в класичного верстата, спеціальну балетну гімнастику, вправи на розтяжку, легкі стрибки й елементи фітнесу. Додайте сюди прекрасну класичну й танцювальну музику, балетні етюди й хореографічні комбінації, вправи, спрямовані на спалювання жирових відкладань, тренування витривалості. Продумані, розумні навантаження, нескладні й доступні вправи й прекрасна музика дозволять вам полюбити балет, а сессони, антраша й батмани зовсім скоро стануть улюбленими рухами

Що вам дадуть заняття

Ви одночасно зможете відчути себе практично справжньою балериною й удосконалити тіло: проробити проблемні зони, зробити талію тонше, підтягти стегна й сідниці, додати рукам рельєфність. Крім того, бодібалет дозволить худнути грамотно й красиво, що не завжди вдається тільки за допомогою дієт. Балет розбудовує м’яза таким чином, що вони працюють на подовження, без збільшення їх обсягів, це створює гарний витончений рельєф тіла, а інтенсивний курс вправ, навіть статичних, спрямований на швидке спалювання жиру. Додайте сюди постійний м’язовий тонус і чарівний апломб, адже балет формує прекрасну поставу й гарну граціозну ходу, жіночність і нагострені ніжки, як у дійсних професійних балерин, гнучкий і здоровий хребет. І, звичайно, задоволення — фізичне, емоційне й естетичне. Плюс упевненість у собі, адже відтепер ви будете витончені й прекрасні! Фігура почне підтягуватися, а м’яза виховуватися без збільшення обсягу

Що потрібно для того, щоб почати займатися

У першу чергу непереборне бажання танцювати, спрага освоїти не тільки значення термінів «арабески» і прагнення вдосконалити своє тіло. Консультація з лікарем і ортопедом для того, щоб переконатися в тому, що заняття жодним чином не ушкодять вашому здоров’ю. І спеціальна форма, яка повинна складатися з спортивних штанів, що облягають або краще балетного трико, верху, що обтягає, або спеціального купальника, теплих гетр і топів для розігріву й спеціальних тапочок-балеток, або ж чешок



Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 4052 | 26/02/2011 Фітнес, схуднення, дієти - Фітнес

Ссылка на статью:


Комментарий

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус