ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Стаття про дитяче взуття  
Цікаві факти про казино, яких ви не знали  
Васильок і його корисні властивості  
Топ-10 поцілунків, що збуджують  
Гостримо лижі на кращі напрямки для зимового відпочинку  
Темний шоколад корисний для судин  
Аменорея чому не наступають місячні  
Радіохвильовий ліфтинг секрет твоєї привабливості  
Монтаж систем освещения - использование современных решений  
Широкоформатная печать - как создать эффективно работающую рекламу вашему продукту либо услуге  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
навчання   зовнішня   комір   Капучіно   щитовидна   Сальмонельоз   інсульт   додаток   фламенко,   Біль   холера   радіо   конфликтов   Хребта   аудит  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Дієта при артриті
Дієта при артриті
Артрит — запальне захворювання суглобів. Залежно від причин виникнення недуга буває самостійним або викликаним іншою хворобою, травмою.


Відомо, що при будь-якому досить важкому захворюванні, крім лікування медикаментами, доцільно допомогти організму й іншими способами, наприклад правильним харчуванням. Ми розповімо, що являє собою дієта при артриті, сподіваємося, це дозволить вам направити зусилля в правильне русло й не витрачати сили й час на сумнівні методи лікування.

Ще кілька десятиліть назад захворювання суглобів, такі як артрит, увважалися характерними для людей переважно літнього віку. Сьогоднішні дослідження медиків показують, що артрит стрімко «молодіє» і вже в 30 років можна запросто одержати подібний діагноз. Артрити, за винятком реактивних форм, на жаль, не піддаються повному лікуванню, при правильному підході й достатніх зусиллях з боку хворого можлива лише тривала ремісія. Ліки, які прописує лікар, спрямовані на зняття запалення й болючих відчуттів, хондропротектори зупиняють руйнування хрящових тканин, спеціальна гімнастика допомагає зберегти рухливість. Але вилікувати хворобу повністю на сьогоднішній день не можливо. Однак не варто вважати діагноз вироком. Якщо виконувати всі приписання лікарів, цілком можливо вести практично нормальний спосіб життя. Ще одним розчаруванням для хворих артритом буде відсутність чіткої дієти при артриті, однак, деякі рекомендації із правильного харчування при данім захворюванні все-таки існують.
   Риба Дієта при артриті має на увазі вживання продуктів, що сприяють поліпшенню стану хрящів і зняттю запалення. Такою дією володіють омега-3 жирні кислоти, які утримуються в жирних сортах риб. Тому доцільно частіше вживати в їжу саме рибу, залишивши для м’яса лише невелике місце у вашому раціоні. А таке захворювання, як подагра, що теж веде до руйнування хрящової тканини, у період загострення припускає практично повну відмову від м’ясних продуктів. Овочі і фрукти Сирі овочі і фрукти надзвичайно багаті корисними речовинами самого різного плану. Для хворих артритом у першу чергу важливі вітаміни й антиоксиданти, які можна одержати, вживаючи їх у достатній кількості. Тут медики схиляються до того, що більш корисними для страждаючих захворюваннями суглобів будуть плоди жовтого й жовтогарячого кольору. Таке офарблення має на увазі підвищений вміст вітаміну С. Однак слід ураховувати причини артриту, уводячи в раціон, наприклад, апельсини або моркву — при артриті алергійного характеру краще попередньо проконсультуватися в лікаря. Також варто уточнити в лікаря, чи можна з вашим артритом їсти кислі ягоди, фрукти й зелень.
   Крупи й горіхи Відмовлятися від вживання круп і горіхів при артриті не обов’язково. А от замінити горіхи насінням можна, особливо при алергійних захворюваннях. Із круп самими живильними й багатими мікроелементами є гречка й рис, корисна і вівсянка. Також рекомендуються насіння соняшника й сочевиці (вони заповнять нестачу селену, яка часто супроводжує суглобні хвороби). Молоко й молочні продукти Дієта при артриті не виключає цю групу продуктів, однак краще вживати маложирні продукти, напої з біфідобактеріями, соєве молоко. При подагрі лікар може дати інші рекомендації, що обумовлено особливостями саме цього захворювання, так що потрібно до них прислухатися.
   Рослинні олії.
   Найбільш гарними для дієти при артриті вважається лляна олія. Вона легше засвоюється, а також має лікувальну дія, завдяки вмісту все тих же корисних жирних кислот.
   Ще одна мета дотримання дієти при артриті — контроль маси тіла. Зрозуміло, що при надлишковій вазі навантаження на суглоби більше, а виходить, процес руйнування прискорюється, і біль може не дозволити вам нормально рухатися. Тому, усю їжу найкраще вживати у вареному, тушкованому вигляді, готовити на парі.
    Слід відмовитися від міцного чаю, кави, знизити вживання алкоголю. Аматори здоби, чіпсів і джемів повинні будуть вибрати між своїм здоров’ям і харчовими пристрастями. Також не рекомендуються у великій кількості соління, гострі приправи й пряності. При деяких видах артриту лікар може наполягати на дієті з дуже низьким вмістом солі. Але й тут є виключення. Деякі дослідження виявили позитивний вплив на перебіг хвороби куркуми й імбиру. Тут, однак, також слід виключити алергійні реакції й вживати дані приправи без особливого фанатизму. При деяких формах артриту доктор може вручити вам цілий список продуктів, від яких слід відмовитися хоча б на час загострення хвороби. Однак, ви можете поексперіментувати і самостійно. Хоча обґрунтованих наукових даних із цього приводу не існує, деякі дослідження показали, що на стан хворих артритом можуть виявляти негативну дію рослини сімейства пасльонових, які ми так звично вживаємо в їжу. До таких продуктів ставиться в першу чергу картопля. Якщо ви помітили, що після того, як поїли, наприклад, картоплі в мундирах вам стало гірше, можна припускати, що у вашому випадку даний продукт протипоказаний, і його краще замінити гарніром із круп. Також в «групі ризику» перебувають перець, помідори й баклажани Лікарі не рекомендують хворим артритом занадто жорстоко обмежувати раціон харчування. Незважаючи на дані про те, що деяким хворим допомогла дієта з овочів і круп ( по суті вегетаріанська), все-таки ризик недоодержати корисні речовини і нанести ще більшу шкоду організму занадто великий. На закінчення хочеться нагадати, що ніякої жорсткої дієти при артриті нємає, на різних людей з тим самим захворюванням різні продукти й діють по-різному. Тому ви можете виділити для себе відповідні або невідповідні продукти дослідним шляхом. Головне, що потрібно пам’ятати: дієта при артриті повинна бути збалансованою, з достатнім вмістом вітамінів і мінералів, бажане низькокалорійною.

Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 4776 | 26/02/2011 Фітнес, схуднення, дієти - Правильне харчування, дієти

Ссылка на статью:


Комментарий
    Brettsnids10:52 27-07-2017    
wh0cd941134 <a href=http://bupropionsr.us.com/>bupropion sr</a> <a href=http://zithromaxzpack.us.com/>zithromax z pack</a> <a href=http://vardenafil365.us.com/>buy vardenafil</a> <a href=http://triamterene24.us.org/>triamterene 37.5 mg</a>


Страница: 1

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус