ualin.com
Додати статтю | Реєстрація


Інтернет
Автомобілі та мотоцикли
Бізнес
Будівництво, ремонт
Дім та родина
Діти
Захоплення, хобі
Комп'ютери та ПЗ
Красота, імідж, косметика
Медицина та здоров'я
Мода, стиль
Приготування їжи
Психологія та тренінги
Реклама та PR
Релігія, непізнане, окультизм
Реферати, курсові, лабораторні, методички
Собаки, кішки, рибки, птахи
Суспільство та політика
Товари та послуги
Туризм, подорожі
Фітнес, схуднення, дієти
    Дієти при захворюваннях
    Догляд за собою
    Обладнання для фітнесу та схуднення
    Правильне харчування
    Правильне харчування, дієти
    Психологія схуднення
    Різне про харчування
    Фітнес
    Фітнес після пологів
Чоловік та жінка
Плюси і мінуси Wordpress, як системи управління сайтом. Частина I  
Покупка жилой недвижимости в Подмосковье - как быстро найти нужный вариант  
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОХРАНЕ ТРУДА для сторожа  
Профілактика пристріту  
Усиленные цилиндрические, тарельчатые пружины: технические особенности, виды  
Післяпологова депресія, що робити  
Життя вдалося – ідемо торгувати в Інтернет  
День всех влюбленных или как любить себя  
Безкоштовне розкручування сайту (або старий новий метод ігрової оптимізації ресурсу)  
Перші ознаки застуди. Що робити  
Безкоштовне розміщення статей: психологія, тренінги, авто, красота, мода, родина - ualin.com
кузовн?   область   герпес   сайту   гірськолижні   ПАПУГА   2011   ресурси   виразка   менеджмент   дванадцятипалої   жасмін   спид   інсульт   пожара  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Гімнастика Цигун
Гімнастика Цигун
У своєму прагненні бути гарною й здоровою ви переглянули масу методик, якісь із них випробували на собі й переконалися в їхній неефективності


Інші не підійшли вам через безліч протипоказань? Тоді саме час познайомитися з унікальною системою, яка називається гімнастика Цигун. Розповімо про прості і, разом з тим, діючі вправи, які доступні абсолютно всім. Ці вправи не мають протипоказань за віком, не важлива тут і фізична підготовка. Будь-хто бажаючий може за допомогою гімнастики Цигун добитися приголомшливих результатів у зміцненні здоров’я, підвищенні імунітету, доданні стрункості фігурі й, що не менш важливо, у стабілізації емоційного стану.

Щоб зрозуміти принцип дії, на якому заснована гімнастика Цигун, ми пропонує вам віднестися до неї не як до виду спорту, а як до мистецтва. «Цигун» - це назва, що відбулася від злиття двох китайських ієрогліфів – «Ци» і «Гун», що позначають відповідно «енергія» і «регулювання, керування». Незважаючи на те, що в основі методики лежить правильний подих, Цигун вправи виконуються з обліком трьох об’єктів регулювання: подиху, положення тіла й свідомості. Взагалі в китайських оздоровчих методиках свідомості завжди приділяється особлива увага. У Китаї вірять, що існує три види «ци» - небесна, земна й людська. Тому що людська «ци» багато в чому залежить від земної і небесної, то їх єднання безпосереднім чином впливає на долю. На цьому постулаті засновано багато лікувальних й оздоровчих процедур. Буддисти використовують енергію «ци» при медитації й у якості засобу для просвітління душі. Для того, щоб осягтися філософію Цигун, потрібні роки завзятої праці. Знання, отримані в результаті багатовікових вивчень життєвої енергії, з успіхом використовуються сьогодні в нетрадиційній китайській медицині – у масажі, траволікуванні, голковколюванні. Одним з напрямків, заснованих на можливостях людини керувати своїм життям, є гімнастика Цигун.

Гімнастика Цигун для здоров’я

Про позитивні аспекти впливу гімнастики Цигун на здоров’я можна говорити багато й однаково залишиться деяка недосказанність. Сьогодні клініками не тільки Китаю, але й усього світу використовується дихальна гімнастика Цигун у якості профілактики й лікування захворювань органів подиху. У комбінації з масажем її застосовують при лікуванні опорно-рухового апарата, крім того, уже доведене, що діти, що займаються гімнастикою Цигун, менш піддані застудам і вірусним захворюванням.
   Проблеми з органами травлення, з судинами й багатьма іншими системами організму вдало зменшуються за допомогою гімнастики.
    Цигун вправи.
   Прості у виконанні, вони здатні відновлювати організм, підвищувати його захисні властивості й омолоджувати. Про те, що наскільки діє методика Цигун на організм, можна судити по тому факту, що займатися нею можуть навіть вагітні жінки, причому, незалежно від строку вагітності. При цьому в них знижуються прояви токсикозу, усувається погроза викидня, зменшуються набряки. Якщо немає ускладнень після пологів, то вже через один - два тижні можна приступати до вправ, що відновлюють. Однак, не слід робити це безконтрольно.

Гімнастика Цигун для стрункості фігури

Заняття гімнастикою Цигун не схожі на виконання звичайного комплексу вправ. Це плавні рухи, які спрямовані на пророблення всіх м’язів. Відсутність серйозних фізичних навантажень – не єдина перевага, якою відрізняється гімнастика Цигун від інших комплексів. Тут менше обмежень і протипоказань, а дієвість вправ набагато вище за рахунок того, що в тканинах, насичених, завдяки системі подиху, киснем, процес спалювання жиру відбувається природно. По великому, рахунку, Цигун вправи спрямовані не конкретно на схуднення. Їх ціль – оздоровлення всіх систем і органів організму. А здоровий організм із нормальним обміном речовин не схильний до нагромадження жирової тканини. Варто відзначити, що, займаючись гімнастикою Цигун, вам доведеться обмежити себе в деяких кулінарних пристрастях. Однак, це не буде дієтою. Основою харчування, згідно з методикою Цигун, є гармонія п’яти смаків: солодкого, гострого, гіркого, кислого й солоного. На цьому принципі заснована вся китайська кухня, що так полюбився нам за останні роки, так що ніяких складностей з відмовою від жирної й висококалорійної їжі люди, що вибрали для себе Цигун вправи, звичайно не мають.

Гімнастика Цигун для підтримки психологічної й емоційної рівноваги

Основою виконання вправ Цигун служить усвідомлене розслаблення. За даними наукових досліджень, гімнастика Цигун знижує активність нервової системи, завдяки чому відповідні реакції організму на зовнішні подразники значно слабшають. Приходить відчуття спокою, а нервова напруга зникає. Гармонія душі й тіла – так можна назвати стан людини, не вдаючись в опис фізіологічних і біохімічних процесів, що відбуваються в організмі. У нормальному стані людина відчуває сім почуттів: радість, сум, гнів, страх, скорботу, міркування й переляк. Завдання гімнастики Цигун – навчити цими почуттями керувати. Довге перебування в одному з емоційних станів здатне спровокувати хвороби. Будь-яке психічне порушення може нести із собою психологічну травму, тому здатність керувати емоціями – це застава не тільки психічної стабільності, але й фізичного здоров’я.

Автор: ualin | Відгуки: 0 | Перегляди: 4511 | 26/02/2011 Фітнес, схуднення, дієти - Фітнес

Ссылка на статью:


Комментарий
    RalphfAm04:04 13-09-2017    
efectos de cialis en una mujer <a href="http://buycialisgenericbsl.com/">buy cialis online</a> cialis 5 mg quanto costa <a href=http://buycialisgenericbsl.com/>buy cialis online</a>
    Dorothyelorn14:17 28-02-2017    
wh0cd844937 <a href=http://cialiscost2017.com/>Cialis From India</a>
    Dorothyelorn20:54 30-01-2017    
wh0cd480842 <a href=http://buytretinoincreamonline.gdn/>tretinoin gel .05</a> <a href=http://ventolin.christmas/>homepage</a> <a href=http://buyhydrochlorothiazide16.top/>hydrochlorothiazide</a> <a href=http://nexium-medication.gdn/>cost of nexium</a> <a
    Dorothyelorn21:59 20-01-2017    
wh0cd844937 <a href=http://sildenafil-online.trade/>sildenafil</a> <a href=http://cialis-online.science/>cialis</a> <a href=http://nexium-40mg.science/>nexium 40mg capsules</a> <a href=http://wellbutrinsr.link/>our site</a> <a href=http://buy-bupropion.p


Страница: 1

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
 укр  |  рус